пп геркулесовая каша с тыквой

теплая кипяченая воды , семена чиа , семена льна , орехи , банан

семена льна , домашний йогурт , вода , переспелый банан , финики , кукурузные хлопья без сахара , орех грецкий

тыква , сливки , куриный бульон , бекон , лук , соль , специи , зелень , тыквенные семечки , вяленые томаты

хлопья овсяные из голозёрного овса , молоко , фитпарад , соль , ягода клубника

цельные овсяных хлопьев , семена льна , бородинские отруби , соль , вода , масло оливковое , консервированного тунца в собственном соку , вяленые томаты , сыр творожный , лук зеленый , кунжут

фундук , семена тыквы , семен мака , айва , кэроб , мед

все пропорции примерные , запеченные тыквы , сыр фета , стрелок зеленого чеснока , салат латук , помидор , соль , перец , микрогрин , икра красная из водорослей

тыква , семена тыквы , какао , мед

гречка , зерно кукурузы , шампиньоны , орех грецкий , семена кунжута , вода , специи

овсянка , творог , яйцо , соль , разрыхлитель

кукурузная крупа , кокосовое масло , соль , тыква , банан , яйцо

овсяных хлопьев помол , молоко , вода , масло сливочное , соль , сахар , мандарин