пп завтрак культуриста

свекла , сыр фета , апельсин . понадобится , грибы на выбор , шпинат , орехи , апельсинаски , масло оливковое , уксус бальзамик , дижонская горчица

банан , яйцо , протеин нутрилайт , какао порошок , формочки

творог , кокос . стружка , протеин , яйцо , курага , мука рисования , масло растительное , подсластитель , разрыхлитель

молоко , семена чиа

кабачек , яйца , творог , филе курицы , лук зеленый , чеснок , соль , перец

творог , яйцо , соль , мука , разрыхлитель , сыр , специи

кабачок , яйца , геркулес , соль , масло растительное

хлопья овсяные , яблоко , сыр , орехи миндаль , сахар , молоко , вода

бананы , орехи , овсяных хлопьев , молоко

курица , фасоль в томате , лук , чеснок , специи

тесто дрожжевое , розовые помидоры , лисичка , репчатый лук , лук зеленый , колбаса к "сновский" , майонез , сыр сычужный

тофу , банан , рисовая мука , подсластитель , соль , специи