пп завтрак перекус или даже обед рулет из лаваша

молодая свекла натереть на терке , яйца , жидкий мед , кокосовое масло , любого не рафинированное масло нейтрального вкуса , кукурузная мука , протеин нутрилайт , имбирь мелко натертый , разрыхлитель , корицы , цедра один апельсин , натёртого на мелкую тёрку , сок от , сметана , творог , банан

брокколи , яйца , овсяная мука , сыр , масло оливковое , дижонская горчица , приправы смесь трав , сосиска , мука , лук зеленый , репчатый лук

чечевицы , капуста , морковь , лук , соль , специи

свекла , авокадо , руккола , помидор , сыр сливочный , масло оливковое , соль , перец

кабачок , яйцо , мука , легкий сыр , зелень , соль , перец , сушеный чеснок

кабачек , яйца , творог , филе курицы , лук зеленый , чеснок , соль , перец

яйцо , молоко , мука , сахар , соль , подсолнечное масло , разрыхлитель

огурец свежий длинный , рыба , сыр творожный

маринованная морская капуста с морковью , палочки крабовые , яйца , лук зеленый , майонез

кабачок , кукурузная мука , зелень , соль , перец

кефир , йогурт , семена чиа , ананас свежее

бородинские хлебцы , свежий огурец , грудка куриная , французская горчица