пп завтрак перекус чиа

огурец свежий длинный , рыба , сыр творожный

свежая капуста , морковь , яблоки , сахар , уксус , масло оливковое , соль

салат айсберг , котельные помидоров , руккола , французская горчица , соевый соус , масло оливковое

сыр адыгейский , хлебцы

сельдерей , капуста пекинская , яблоко , лучше с кислинкой , вареное куриное филе , французская горчица , масло оливковое

маринованная морская капуста с морковью , палочки крабовые , яйца , лук зеленый , майонез

салат , помидор , перец , сметана , соль

коржи , рыбная консерва в масле , сыр твердый , морковь , лук , яйца , майонез

картофель , грибы у меня опята , лук , сало , соль , укроп , сметана

грибы , лук , масло сливочное , соль , перец

перец , капуста пекинская , лук , французская горчица , соевый соус , масло оливковое , лимонный сок

консервированный тунец , помидоры , перец , ассорти салат , лук , масло оливковое , соль