пп завтрак ячневая каша на воде с фруктами

кефир , овсяная мука , яйцо , подсластитель , разрыхлитель , соль

цукини , чеснок , растолочь , лук зеленый , нарезаные тонкие кружочки , сыр фета , мелко нарезаной петрушка , мелко нарезанный укроп , свеженатёртый мускатный орех , мука , яйца , масло оливковое , лимон , порезанный тонко на половинки , греческий йогурт , салатный огурец , натёртое

лук , морковь , гречневая крупа , томатный сок , масло растительное , соль , перец

творог обезжиренный , яйцо куриное , подсластитель , овсяная мука

банан , кефир , яйцо , сахзам , мука

молоко , яйцо , сахар , сухие дрожжи я пеку только на живых , мука , соль , масло растительное , молоко нужно предварительно подогреть , оно , должное быть теплое , если вы хотите получить блинчики послаще , то добавьте больше сахар

манго , шпинат , маракуйя , кокосовая вода , ананас

овсяные хлопья быстрого приготовления , растительное молоко , соль , корицы , семена льна , семена подсолнечника , подсластитель , какао-порошок , кукурузные хлопья , любые сухофрукты

яйца , кефир , кукурузный крахмал , сахзам , кипяток , соль

яйца , кефир , соль , сахарозаменитель , ванилин , перемолотых овсяные отруби , рисовая мука , зеленых бананов , сода , яблочный уксус

овсяные хлопья долгой варки мин , вода , молоко , курага абрикоса , миндаль , кокосовая стружка , арахисовая паста у меня домашняя

овсяные хлопья , молоко , яйцо , какао , банан , сода , яблочный уксус , шоколад без сахара , сливки , ягода ирга