пп завтрак

картофель, морковь, лук, крупа овсянка, яйцо, свекольная ботва, соль перец

морковь, молоко, мука, говядина с ладонью, гренки, сахар, соль

овсянка, яйца, разрыхлитель, сметана, мука рисовая, сахар, курага

гранола, чиа-джем, зеленая гречка, сироп топинамбура, до нужной консистенции растительное молоко, сок лимона

овсянка, кефир, спелый банан, сода, соль, орехи, корица, цикорий

На блины:, вода, яйца, цельнозерновая мука, кефир, какао, масло, сода, сахарозаменитель

гречневая каша, молоко, яйца, сыр маложирный, петрушка, лук, соль, перец

кефир, пшеничная мука, овсяная мука, сода, соль, орегано

овсянка, кефир, яйцо, соль, грибы, сыр, соус, зелень

курица сырая, помидор, сыр твердый, яйцо, капуста пекинская, гренок из черного хлеба, Для соуса:, греческий йогурт, чеснок, соль, куркума, сок лимона

кабачок среднего размера, творог, йогурт термостатный, овсянка самая простая, манка, кукурузная мука, яйца куриные, разрыхлитель, чеснок, петрушка, соль, перец, масло растительное

гренки, яйцо, уксус, печень трески, листы салата