пп салат

консервированного тунца в собственном соку , сладкий лук , помидоры , спелое авокадо , соль , перец белый , лимонный сок , нори , кунжут

сухой нут , форель , свежий помидор , свежий огурец , зелень , маслины , масло растительное , соль , бальзамический соус , лимон , чеснок , перец острый , паприка , соевый соус , листы салата

консервированная фасоль , яйцо , помидор

огурцы , зелень отлично подойдет кинза , чеснок , кунжут , перец чили , рисовый уксус , ложка масло кунжутное , ложка бальзамика , соль , молотый перец , также нам понадобится пищевая пленка

лапша рамен , огурец , ветчина , палочки крабовые , лук зеленый , соус , кунжут , сахар , соевый соус , вода , кунжутный

красная рыба , батон , авокадо , майонез , лимонный сок , лимон , зелень

кабачки , морковь , уксус , масло растительное , сушеный розмарин , тимьян , смесь васаби , кунжут , соль , перец

бобы маша

вареные креветки , сок лимона , сок лайма , огурец , очищенный от семян , кожицы , мелко нарезанный , красный лук , долька помидор , черри , авокадо , нарезанный маленькими кусочками , кинзы , крупно порезанной , соль

яйцо , шпинат , помидоры черри , сыр , приправы , тыква , масло оливковое , куриное филе , укроп свежий , свежая петрушка , лук зеленый , манка , сливки

зеленая гречка , яйцо , приправы , масло оливковое

куриное филе , помидоры , сыр твердый , специи , сельдерей , яблоко , сушеная клюква , йогурт натуральный