Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Яичница с тыквой и рубленой котлеткой🍳
Рецепт с фото пошаговый
Автор mama.citakitchen
#завтрак #тыква #еда #вкуснаяеда #вкусныйзавтрак #kitchen #куриныекотлеты #шпинат...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории159 
0 %
13 г
0 %
10 г
0 %
7 г
0 %
4 г
0 %
2 г
0 %
188 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Для яичницы:
- Яйцо 3 шт.
- По вкусу шпинат
- По вкусу помидор черри
- По вкусу сыр
- По вкусу приправы
- Тыква:
- Тыква 400 г
- По вкусу приправы
- По вкусу оливковое масло
- Рубленные куриные котлеты:
- Куриное филе 500 г
- Яйцо 1 шт.
- По вкусу свежий укроп
- По вкусу свежая петрушка
- По вкусу зелёный лук
- По вкусу приправы (куркума, имбирь, зира, гвоздика, тмин, душистый перец)
- Манка 1-2 ст. л.
- Сливки 2-3 ст. л.
Шаги приготовления
9
человек планируют готовить
1
Яичница:
На сковороду положить помидоры, шпинат, сверху вылить взбитые яйца смешанные с приправами. Затем положить тёртый сыр. Жарить под крышкой до готовности.
Разложить готовую яичницу на тарелку.
2
Рубленные куриные котлеты:
Филе промыть, обсушить, нарезать на мелкие кусочки. К полученному фаршу добавить яйцо, сливки, манку, зелень, перец, приправы.
Сформировать котлетки и обжарить котлеты с двух сторон. Переложите поджаренные котлеты на противень и в духовку на 15-20 мин при 180 градусах довести до готовности.
3
Тыква:
Очистить и нарезать тыкву. Выложить на противень, посыпьте приправами и немного добавьте оливковое масло. Приготовить в духовке при температуре 180 градусов мин 45.
4
Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.931077
Эмоции 7
Подарите автору эмоцию!
2
1
2
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
