Пп с белой рыбой - рецепты с фото

165 рецептов найдено
Стандартный
Премиум поиск
award-icon award-icon award-icon award-icon
Рыбные котлеты из минтая ПП
филе минтая, лук, яйцо, овсянка, специи, зелень
recipe-author-avatar
Лилия Гизатуллина
Рыбные котлеты из минтая ПП
award-icon award-icon award-icon award-icon
ПП мойва на пару
мойва, масло растительное
recipe-author-avatar
Cbeta Lav 🏃‍♂️
ПП мойва на пару
award-icon award-icon award-icon award-icon
ПП пирог из трески и овощей
обезжиренный творог, яйца, овсяная мука, масло оливковое, соль перец, филе трески, капуста цветная, другие приправы, нежирное молоко, приправы
recipe-author-avatar
Елизавета Куракина
ПП пирог из трески и овощей
award-icon award-icon award-icon award-icon
Шашлык из филе трески #пп
филе трески, соевый соус, масло оливковое, лимонный сок, перец белый
recipe-author-avatar
Елена Шипова (Лукьянова) 🌳
Шашлык из филе трески #пп
award-icon award-icon award-icon award-icon
Котлеты из минтая и кабачков #пп
минтай, кабачок, яйцо, специи, панировочные сухари
recipe-author-avatar
Ольга Митрофанова
Котлеты из минтая и кабачков #пп
recipe-author-avatar
КОЛЛЕКЦИЯ РЕЦЕПТОВ
ПП завтраки для спортсменов
Завтрак — это основа успешного дня для любого спортсмена. Он помогает восстановить силы и зарядить организм энергией.
ПП завтраки для спортсменов
award-icon award-icon award-icon award-icon
Запеканка из рыбы #не пп
филе белой рыбы, картофель, помидор, обжаренные с луком шампиньонов, сыр, капуста, чеснок, для заливки:, сметана, майонез, яйца, соль, перец, лимонный сок
recipe-author-avatar
Алла Галочкина 🌳
Запеканка из рыбы #не пп
award-icon award-icon award-icon award-icon
Запеченая камбала пп
камбала, соль, перец, специи, лимон, ягода, кисло - сладкий соус, лук
recipe-author-avatar
Кристина Мелкумян
Запеченая камбала пп
award-icon award-icon award-icon award-icon
Минтай на ужин/ пп - еда
филе минтая, соль, перец, перец душистый, лавровый лист, лимон, термостатный йогурт
recipe-author-avatar
Анжела Плешкова 💋👩🏻‍🍳
Минтай на ужин/ пп - еда
award-icon award-icon award-icon award-icon
Домашние пельмени (пп)
мука цельнозерновая, мука кукурузная, мука ржаная, яйцо, вода, соль, треска, специи
recipe-author-avatar
Полина Попова
Домашние пельмени (пп)

Пп с белой рыбой

Белая рыба — идеальный выбор для тех, кто следит за питанием и придерживается принципов правильного питания (ПП). Низкокалорийная, богатая белком и полезными микроэлементами, она легко усваивается и дарит чувство сытости без тяжести в желудке. Белая рыба, такая как треска, минтай, пикша или дорадо, — настоящая находка для здорового рациона. Она содержит минимум жиров, но при этом богата фосфором, йодом и витаминами группы B, которые поддерживают работу мозга, щитовидной железы и обмен веществ. Готовить белую рыбу можно множеством способов: запекать в духовке с лимоном и травами, тушить с овощами, готовить на пару или даже жарить на антипригарной сковороде без масла. Она прекрасно сочетается с легкими соусами на основе йогурта, авокадо или томатов, а также с гарнирами из свежих или тушеных овощей, киноа или бурого риса. Включите блюда из белой рыбы в свое меню, и вы получите не только вкусный, но и полезный обед или ужин. Это отличный вариант для тех, кто хочет сохранить фигуру, укрепить здоровье и разнообразить свой рацион. Попробуйте — и убедитесь, что правильное питание может быть невероятно вкусным!