2 человека приготовили,
проверили этот рецепт
Рыбные котлеты из минтая ПП
Рецепт с фото пошаговый
Автор Лилия Гизатуллина
КБЖУ на всю порцию ♻️476/66/9/28♻️
КБЖУ на 100гр. ♻️106/15/2/6♻️ - и не забываем, что...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
133
0 %
16 г
*0 %
Жиры4 г
0 %
8 г
0 %
1 г
0 %
2 г
0 %
63 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Филе минтая 320 г
- Лук 25 г
- Яйцо 1 шт.
- Овсянка 40 г
- Специи и зелень по вкусу
Шаги приготовления
49
человек планируют готовить
1
Берём филе минтая и прокручиваем через мясорубку либо измельчаем в блендере (я брала рыбу-минтай целиком, отрезала филе и прокручивала через мясорубку, почему-то на мой вкус покупное филе безвкусное!) Лук мелко нарезаем, добавляем к рыбе, также добавляем яйцо, овсянку и специи, все тщательно перемешиваем и даём минут 5 отдохнуть.
2
Формируем котлеты и обжариваем их на АП сковороде с добавлением 1ч.л оливкового масла до готовности
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.98649
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы 2
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 4
)
)
)
)
