пп ужин за минут

охлаждённые стейки красной рыбы , замороженная стручковая фасоль , капуста цветная , соль , специи , соевый соус

креветки замороженные , масло оливковое , помидорка черри , огурец , салат , перец болгарский , укроп , соль , перец , гранулированный чеснок

морковь , грудка куриная , яйцо , чеснок , йогурт

яйца , банан , хлеб , творожок , мюсли , мед

говядина , авокадо , огурец , помидоры черри , соль , кунжут

листы салата , свежий шпинат , зелень свежая , тунец в собственном соку чистый без сока , кукуруза , брокколи , лимонный сок , масло оливковое

креветки , помидоры черри , салат листовой , руккола , сыр фетакса , лимон

грудка куриная , соевый соус , чеснок гранулированный , салат листовой , руккола , помидоры черри , сыр фета

рис , отвареный , фрукты - апельсин , яблоко , чернослив , молотый корец

стейк трески замороженный , соль , перец , салат

ржаная хлебец , белые грибы , яйцо , соль , специи , морковь , зеленая редька , укроп , греческий йогурт

куриное филе , помидоры черри , перец болгарский , чеснок гранулированный , масло растительное , соль , перец черный молотый , шпажки