пп шный ужин

греческий йогурт , семена чиа , гранола

грудка , смесь овощей , специи , соль , зелень

порционный минтай , замороженная брокколи , капуста цветная , взбитые яйца , кукурузная мука

огурец , яйцо вареное , сыр , семена льна

красная фасоль в собственном соку , грудка куриная , огурец , морковь , красный лук , натуральный йогурт , соевый соус

котлеты мясные , замороженные фасоли , замороженные очень шампиньоны , хмели-сунели , копченая паприка , соль абхазская , масло растительное

фарш куриный , шампиньоны , яйцо , сыр , горчица , чеснок , специи любые , соль

яйца , тунец в собственном соку , помидор , сыр пармезан , салат айсберг , соевый соус , масло оливковое , зернистая горчица

брокколи , капуста цветная , нут , сметана -ти

капуста цветная , яйцо , филе куриное , сметана , соль , перец , сыр

грудка куриная , лук , морковь , помидор , кабачки , перец сладкий , чеснок , укроп , петрушка , сметана , масло растительное , соль , специи

грудка , брокколи , перец сладкий , кефир , соль , чеснок