салат тёплый витаминный перекус

желудочки куриные , лук репчатый , морковь , перец сладкий , чеснок , соевый соус

отварные брокколи , тыквенные семечки , арахисовое масло , хлеб

филе курицы , стручковая фасоль , перец болгарский , лук красный , лук репчатый , чеснок , соя , масло растительное , сок лимона , паприка , смесь перцев , соус чили , соль

стручковая фасоль , лук зеленый , зубец чеснок , свежий огурчик , вареные яйца , масло оливковое , соль

говядина , руккола , листы салата , горчица французская , помидор , орехи кедровые , бальзамический уксус , масло оливковое , соль , специи , мед

куриное бедро без кожи , кость , горчица , мед , лимонный сок , масло , семена кунжута , листы разные салата , спелое авокадо , Для заправки: , чеснок , масло оливковое , специи , соль

отварная гречка , тушеные овощи , отварная курица , арахисовое масло

баклажан , огурец , куриное филе , яйца , масло растительное , майонез

паста в виде спиралек , консервированный нут , чеснок , цукини , лимонный сок , масло оливковое , семечки , руккола , базилик , петрушка , орегано , соль , свежемолотый перец

руккола , моцарелла , помидор , печень обжаренная дать остыть , майонез

баклажаны , перец сладкий , помидоры , зелень , чеснок , лимон , масло оливковое , специи

свинина , листы салата , лук зеленый , укроп , соль