смузи после тренировки

банан , порезать на куски , овсяных хлопьев , молоко , мед

кефир обезжиренный , банан , мандарин

щавель , шпинат , апельсин , большое зеленое яблоко , нарезанные кубики , финик , чистая вода

мякоть одного киви , зеленое яблоко , вода , кокосовая стружка , йогурт ваниль , кокос

банан свежий , черника свежая , ореховая паста кешью , финики мягкие , клюква свежая , яблочный сок

банан , финик , сливки , мята , курага

сельдерей , банан , китайская груша , вода

авокадо , лайм , лук зеленый , кинзы , паста васаби , кефир , йогурт , пригоршня лед , соль , перец

киви , сельдерей , мед , вода

лимон с цедрой , банан , сладкое яблока , слив , молоко , липовый мед

арбузная мякоть , малины , йогурт , сливки

вода , корица на ваше усмотрение , смородина - пол , дыня