смузи после тренировки

абрикос , творог кисломолочный , йогурт , заменить на молоко , мед , кешью , миндаль

йогурт без добавок , творог , банан , кокосовая стружка , мед

нектарин , банан , клубника , фруктовый сок , лимонный сок

апельсиновое сок , банан , шпинат

клубника , нектарин , абрикос , яблоко , йогурт натуральный

клубника свежая , йогурт без добавок , семена чиа , мед , свежая мята

замороженная клубника , банан , сок яблочный , льняная каша , киноа

клубника , сахар , вода

клубника , сельдерей , голубика , банан

банан , киви , лед , перец сладкий , петрушка , апельсиновый сок , лимонный сок

капуста кейл , апельсин , груша , зеленая гречка , вода , лецитин

банан , клубника , ряженки