Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Белковый смузи💪👌🤩
Рецепт с фото пошаговый
Автор Елена ✈
#фрукты
Всем известно, что белок очень важен для организма, и нужно постоянно...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории121 
0 %
4 г
0 %
1 г
0 %
28 г
0 %
16 г
0 %
6 г
0 %
0 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Капусты кейл 2-3 лист.
- Апельсин или 1/2 лимона 1
- Груша 1
- Зелёной гречки (замочить на ночь) 2-3 ст. л.
- Вода
- Лецитин (по желанию)
Шаги приготовления
11
человек планируют готовить
1
Из апельсина или половины лимона выдать сок. Сок цитруса обязателен в этом смузи, так как он помогает усвоению белка. Листья капусты кейл освободить от жёстких черешков, грушу почистить и порезать. Все ингредиенты взбить блендером, добавляя воду до нужной вам консистенции.
2
Можно налить такой смузи в стакан и выпить, а можно как я, сделать его немного густым, украсить кокосовыми чипсами, ягодами годжи и земляникой для пущей пользы и питательности💪👌🤗
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.861575
Эмоции 11
Подарите автору эмоцию!
4
2
2
3
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
