смузи сливово банановый на биокефире

слив , банан , персиковый биокефир

молоко , бананы , мед

банан , яблоко , кефир

ряженки , банан , хлопьев злаки , орехи кешью , обжаренные очищенные семечки , какао-порошок , ягоды черники , брусника

кефир . кто на наборе массы использовать молоко , банан , кто на наборе массы , то кладём целый банан , геркулес , какао растворимое без сахара

На 1 стакан смузи: , банан , голубика , натуральный йогурт

банан , порезать на куски , овсяных хлопьев , молоко , мед

малина , банан , молоко , мед

кефир , банан , вишня , мед

клубничное варенье , сок лимона , песочное печенье , йогурт натуральный , кардамон , банан

банан , клубника , кефир , овсяные хлопья

банан , творог , молоко , овсяные хлопья , мед