сытный но лёгкий салат с киноа и креветками

булка , листы шпината , мясо копченое , сыр , яйцо куриное

копчённая грудка , св . огурца , св . помидора , кукурузы , майонез

консервированная белая фасоль , помидоры , огурцы , репчатый , докторская колбаса , специи

отварная курица , морковь , маринованные огурцы , чеснок , соль , перец , майонез , масло растительное

чеснок , отварные куриные грудины , сыр твердый , большая ананас консервированная , картошечки

вода , картофель , лук , морковь , морская капуста маринованная , горошек зеленый консервированный , яйца вареные , масло растительное , соль , специи

яйцо , тесто фило , сыр твердый , помидор , соль , перец , масло растительное

печень трески натуральная , зеленый горошек , вареные яйца , маслины без косточки , лук , укроп , соль

грудка куриная , консервированные грибы , если грибы свежие , то добавить огурец соленый , консервированная кукуруза , консервированный горошек , майонез , лук зеленый , укроп

картофеленые , яйца , язык , соленый огурец , свежий огурец , горошек , майонез , соль

куриное филе , огурцы , яйцо , консервирования кукурузы , соль , майонез

куриное филе отварное , вареные яйца , стручковая фасоль , кукурузы , сметана , горчица с зернами , соль , перец