сытный но лёгкий салат с киноа и креветками

крабовые , яйца , грудка куриная , майонез , соль , перец , лук репчатый

руккола две , нут , грудка куриная , яйцо куриное , масло оливковое , соль , перец

кукурузы , яйца , сосиски молочные , огурец , сыр , лук , соль , перец

хлопья , орехи , банан , йогурт , кокосовая стружка , мак , кунжут

яйцо , грудка куриная , помидоры черри , моцарелла , соль , перец , укроп

Для салата: , огурец , помидор , соль , перец , лук - половина , масло растительное , чеснок , Для закуски из лаваша: , лаваш , сыр , яйцо

консервированная фасоль , яйца , морковь , соленый огурец , соль , майонез , сметана

смесь листьев салата , помидоры черри , жареный тоф , горть смесь семечек , коктейльный соус , майонез , кетчуп , вода , соль , перец

яйца , шампиньоны , сыр , укроп , лук репчатый , йогурт

хлеб , малосольная красная рыба , авокадо , яйцо , масло растительное , соль , перец черный

вода , мука , масло растительное , соль , картофель , фарш , лук , специи , яичный желток

колбаскок охотничий , соленый огурец , жареная картофелина , маслины , зелень