твердый сыр из кефира

абрикос , черешня , сыр твердый , сметана из топлёных сливок , кедровые орехи

сухари из батона , яйца , молоко , помидор , тонкая копченая колбаса , лук , сыр твердый , соль , перец , специи , зелень

куриное филе , салат ромен , руккола , крутоны из багетов , сыр твердый , яйцо перепелиное , помидоры черри , соевый соус , горчица французская , йогурт питьевой , соль , перчик , масло растительное , яичный желток

макароны из муки твёрдых сортов , соль , масло оливковое , лимонный сок , чеснок , сыр твердый

ветчина из индейки , длинный огурец , сыр твердый , сметана , соль , чеснок , укроп

объем продуктов произвольный , огурец , помидор , перец сладкий , зелень , листы салата , коктейль из морепродуктов по-мексикански в масле с пряностями , чеснок , соевый соус , кунжут , сок лимона , масло оливковое , сыр твердый , сметана , спагетти гречневые у меня порции минимальны

спагетти , мясной фарш , томат из помидор , перец болгарский , лук репчатый , чеснок , сыр твердый , соль , перец , орегано , базилик , петрушка , масло оливковое

спагетти из цельных сортов пшеницы , грибов шиитак , лук , соль , специи , сыр дорблю , сыр твердый , сметана

куриное филе , яйцо , лук , овсяные отруби , сухой чеснок , соль , перец , сыр твердый , яйца вкрутую , масло сливочное , перчик , сухари , делала свои из цз хлеба

вода , молоко , мука , масло растительное , соль , сахар песок , сыр сулугуни , сыр твердый , ветчина из индейки , помидоры , томатная паста , перетертые томаты , кефир

фарш из индейки , фарш говяжий , лук репчатый , сыр твердый , сыр творожный , сливки , соль , зелень , специи

цельнозерновые макароны из пророщённой пшеницы , консервированный тунец , авокадо , свежий огурец , соус песто , помидоры вяленые в масле , сыр твердый , лук зеленый