три земных свежести или чисанчи

три льняное яйцо , ванилин , масло сливочное , сода гашенная в уксусе , корица , сахар , мука , овсянка

морковь , грудка куриная , три хлеб , молоко , яйцо , лук , соль , перец

На три литра воды: , красная чечевица , кабачок , морковь , лук , одну в кастрюлю , картофель , капуста цветная , укроп , сыр сливочный , сливки , масло сливочное , соль , специи

пряники любые , разных у меня было три вида , сметана , сахарная пудра , банан , ядро грецкое ореха на ваше усмотрение

больший банан , творог , мед , кефир , две -три протеин , превратить перекус в настоящий десерт , если добавить столовую ложка какао , украсить ягоды

ракушки цельнозерновые "три злака" , филе куриное , морковь , вода , соль , масло растительное , сметана

вода , соль с небольшим верхом , укроп зонтики , эстрагон , хрен листы , сельдерей трава , перец горький , чеснок дольки , огурцы у меня литровые получается три

помидор , перец чили , листы черной смородины , хрен , базилик , чеснок , перец душистый , укроп три зонта , соль , сахар , лимонная кислота , кабачки молоденькие

молодой кабачок , мясо , брокколи , картофель , лук , приправы , молотый перец , чеснок , лапша ролтон , зелень , сельдерей три , томатная паста , лавровый лист

мука , дрожжи мокрые , молоко , желтки , белок , сахар , масло сливочное , изюм , цукаты , коньяк , две три лимонная цедры , мускатный орех , шафран , сахарная пудра , соль

помидор , огурец , луковица красная , лимон половина , укроп , петрушка по три , чеснок , оливки , перец болгарский , масло оливковое , сыр фета

вода , соль , масло растительное , дрожжи , мука , Для начинки: , майонез , томатная паста , два- три вид колбасы какая нравится , сыр тоже два вида , оливки , помидоры