тунец гриль с чечевицей и шпинатом

чечевица отварная , красный лук , тунец , помидоры черри , авокадо , микросалат красный редис , отварные яйца , лимон , масло оливковое , бальзамический уксус , перец черный , соль , сушеный петрушка с чесноком

рисовые макароны , яйца , консервированный тунец , лук , специи , соль , перец , шпинат , сельдерей , сливочное , крахмал тапиоки

тунец , помидор , огурец , пара шпината , масло оливковое , кунжут

шпинат , огурец , помидор , консервированный тунец , вареные яйца , масло оливковое , сок лимона , соль , смесь перцев

фузили из твердых сортов , консервированный тунец , шпинат свежий , ветчина , вяленные томаты , томатов нарезанных в собственном соку , масло оливковое

тостовый хлеб , консервированный тунец , шпитан

хлеб , консервированный тунец , сыр , шпинат

тонкий лаваш , тунец малосольный , огурец , резаные томаты , резаный кабачок , зелень , соус , масло

яйца , шпинат , маслины , соль , консервированный тунец , майонез

авокадо , консервированный тунец , куриные яйца , огурец , помидоры , листовой салат , шпинат , щавель , сок лимона , масло растительное , соль , специи

шпинат , руккола , перепелиные яйца , черри , тунец в собственном соку , масло оливковое , сок лимона , соль , горчица

консервированный тунец , стручковая фасоль , шпинат , помидоры черри , яйца , масло оливковое , соль , перец