Тушёные брокколи и тилапия - рецепты с фото

46 рецептов найдено

Каталог рецептов

Зал славы

Крути рулетку

Стандартный

Премиум поиск

Прочитать о новинке

Тушёные овощи

брокколи, капуста цветная, капуста брюссельская, перец болгарский, морковь, вяленые томаты, лук зеленый, зеленый горошек, масло растительное, соль, перец черный, гранулированный чеснок, паприка

✿Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ❀Наташа Шевченко❀Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ✿

Куриные окорочка тушёные с овощами

окорочка, морковь, большая луковица, помидор, капуста брокколи, перец болгарский, соль, лавровый лист, зелень, вода

Olga Vaityuk

Овощи тушёные с фасолью 🥗

фасоль, лук, горох, кукуруза, брокколи, морковь, кабачок, баклажан, помидор, соль, перец черный молотый, хмели-сунели

⚜️Катерина⚜️

Тушеные овощи

опята луговые, шампиньоны, белый гриб, баклажан, брокколи, соевый соус, приправы, лук, подсолнечное масло, томатная паста

Екатерина Михайлова

Овощи ассорти тушеные

брокколи, стручковая фасолька, филе курицы, без нее, морковь, лук, масло растительное, вода, соль, специи

Maria Vetkhova

Тушеные овощи с курицей

картофель, капуста, морковь, брокколи, репчатый лук, куриное филе, соевый соус, томатная паста, масло подсолнечное, зелень, соль

Ловецкая Мария

Тушеные замороженные овощи

замороженная брокколи, замороженная фасоль, замороженный зеленый горошек, помидор, томатная паста, чеснок, соль, сахар, перец черный, масло растительное

Напоминалкин

Тушёные овощи с мясом

мясо, лук, морковь, баклажан, картофель, брокколи, помидор, майонез, зелень, масло растительное, соль, перец, специи, сахар песок

Надежда Степанова 🏃‍♂️

Овощи тушёные в мультиварке

курица, брокколи, капуста цветная, стручковая фасоль, морковь, картофелина, лук, сельдерей, специи

Ольга Елисеева🌳

Куриные голени с овощами тушёные в сковороде

замороженные овощи, перец сладкий, брокколи, капуста цветная, чеснок, пара томаты черри, куриная голень, соевый соус, мускатный орех, орегано, перец черный молотый, паприка, кориандр, хмели-сунели, соль, приправы

Елена Шамак

Куриные голени с овощами тушёные в сковороде

Тушёные овощи

морковь, лук средна, листы сельдерея, брокколи, чеснок, специи, зелень

Также ищут:

Намазка на бутерброды

В аэрогриле

В мультипекаре

Овощи тушёные в мультиварке"пальчики оближешь"

лук, морковь, овощная смесь, брокколи, кетчуп, соль, перец болгарский

Дианка Тимошенко

Овощи тушёные в мультиварке"пальчики оближешь"

Дальше

1 2 3 4

Тушёные брокколи и тилапия

Ищете лёгкое, полезное и вкусное блюдо на ужин? **Тушёные брокколи и тилапия** — идеальный выбор для тех, кто ценит баланс нежности и пользы. Это блюдо сочетает в себе сочную белую рыбу с хрустящей брокколи, создавая гармонию вкусов и текстур. Тилапия славится своим нежным мясом и нейтральным вкусом, который прекрасно впитывает ароматы специй и трав. В сочетании с брокколи, богатой витаминами и клетчаткой, это блюдо становится настоящей витаминной бомбой. Тушение позволяет сохранить сочность рыбы и хрусткость овощей, а лёгкий соус придаёт блюду изысканность. **Почему стоит попробовать?** Это быстрое в приготовлении блюдо подойдёт для будничного ужина или даже для гостей — оно выглядит аппетитно и не требует сложных ингредиентов. Добавьте немного чеснока, лимонного сока или ваших любимых специй, чтобы сделать вкус ещё ярче. Подавайте тушёные брокколи и тилапию с рисом, киноа или свежим салатом — получится полноценный и сбалансированный приём пищи. Попробуйте этот дуэт, и он наверняка станет частым гостем на вашем столе!