тыквенные спагетти невероятно нежно и очень вкусно

мидии в створках, свежий шпинат, жареные тыквенные семечки, свежий огурец, зелень, сок половинки лимона, масло оливковое, соевый соус, чеснок

капуста цветная, петрушка, базилик, тыквенные семечки, лимонный сок, масло оливковое, морская соль, перец, сыр брынза

овсянка долгой варки, орехи, сухофрукты, мед, льняные семена, тыквенные семечки

хлопьев не быстрое приготовление, масло растительное, мед, орехи, кокосовые цукаты, тыквенные семечки, изюм, шоколадные капли

авокадо, огурец, яблоко, масло оливковое, соль, жаренные тыквенные семечки

Для смузи:, шпинат, яблоко, киви, свежий имбирь, корица, мед, рюмка воды, мюсли, тыквенные семечки, семена подсолнечника, арахисовая паста, кокосовая стружка

стейк тунца, специи, лайм, масло кунжутное, масло тыквенное, масло оливковое, vogel салат, орехи, тыквенные семечки

грудка куриная, баклажан, красный перц, лук, укроп, тыквенные семечки, семена льна, масло оливковое, морская соль, молотая смесь - куркума, базилик, тимьян, перец черный, томаты в собственном соку, лимон, черри

мучная смесь без глютена, гречневая мука, нежирное молоко, яичный белок, масло растительное, разрыхлитель теста, соль, сахар, тыквенные семечки

натёртая на тёрке тыква, варочные - чечевица зеленая, лук, морковь, стеблевой сельдерей, тыквенные семечки, кокосовое масло, соль, перец

кокосовое молоко, сухие дрожжи, цз пшеничная мука, рисовая мука, мед, кокосовая паста, топленое масло, творог, яйца, финики, белок, подсластитель эритрит, тыквенные семечки

редька зеленая, морковь, огурцы, репчатый лук, масло растительное, майонез, соль, аджика, базилик, жаренные тыквенные семечки