ужин просто вечер

картофель , грибы , лук , специи

свекла , сыр фета , апельсин . понадобится , грибы на выбор , шпинат , орехи , апельсинаски , масло оливковое , уксус бальзамик , дижонская горчица

грудка куриная , сыр твердый , ветчина , мука , яйца , панировочные сухари , соль , перец , специи

банан , яйцо , протеин нутрилайт , какао порошок , формочки

кабачек , яйца , творог , филе курицы , лук зеленый , чеснок , соль , перец

куриное филе , майонез , мука , соль , перец черный , копченая паприка , специи , лук , яйца , чеснок

рыбы дорады , лимон , сельдерей , базилик , масло оливковое , соль

морепродукты , паккери , томатный соус , сливки , белое вино , помидоры черри , соль , чеснок , перец черный , орегано , пармезан

молоко , яйца , мука , соль , сахар , масло сливочное , масло растительное , сода

капуста белокочанная , мясо свинина , репчатый лук , морковь , томатная паста , приправы

стейк , розмарин , чеснок , соль , перец

стейки лосося , соевый соус , сок половины апельсина , кунжутное масло , брокколи , рикотта , соль , сушеный чеснок , кунжут