Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Запеченный лосось с пюре из брокколи
Рецепт с фото пошаговый
Автор Maria Begunova ✈️
По этому рецепту получается самый вкусный лосось!
#лосось #лососьвдуховке #вкусно...
30 минут
2 порции
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории199 
0 %
16 г
0 %
13 г
0 %
6 г
0 %
3 г
0 %
2 г
0 %
46 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Стейки лосося 2 шт.
- Соевый соус 2 ст. л.
- Сок половины апельсина
- Кунжутное масло 2 ст. л.
- Брокколи
- Рикотта 150 г
- Соль по вкусу
- Сушеный чеснок по вкусу
- Кунжут по вкусу
Шаги приготовления
19
человек планируют готовить
1
Стейки лосося промываем и промакиваем бумажными салфетками. Маринуем в соевом соусе, кунжутном масле, апельсиновом соке 15 минут.
2
Брокколи делим на соцветия отвариваем до мягкости, приблизительно 10 минут. Даем немного остыть и измельчаем в блендере, по необходимости добавляя воду от варки. Добавляем рикотту, сушеный чеснок и соль и снова измельчаем.
3
Духовку разогреваем до 190 градусов. Рыбу выкладываем на пергаментную бумагу, посыпаем кунжутом и запекаем 10-15 минут (зависит от толщины стейка).
4
На тарелку выкладываем пюре и сверху кладем стейк лосося. Приятного аппетита! Ещё больше рецептов в моем Инстаграм @maryprofood
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.5521
Эмоции 3
Подарите автору эмоцию!
1
0
1
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
