ужин с кетой

яйца , шпинат , специи , авокадо , лимонный сок

зелёная спаржевая фасоль , кабачок , шпинат , брокколи , яйца , ряженки , хмели-сунели , соль , перец , базилик , кинза , укроп , масло оливковое , сотейник айкук

филе белой рыбы , лук , яйцо , специи , панировка

редис , киноа сухой - отварить , филе индейки готовое , помидоры , соевый соус , лимонный сок , масло оливковое , соль , перец

рис , рисовый уксус , яйца , икра , панировочные сухари , палочки крабовые , сыр творожный , грудка куриная , авокадо , огурец , помидор , лосось , кунжут , нори

кефир , сода , соль , мука , картофель , лук , молоко , перец

свежая скумбрия , панировочные сухари , яйца куриные , чеснок , укроп , петрушка , соль , чесночный перец , приправы , базилик , хмели - сунели , отварное куриное яйцо

перец , яйцо , зелень , помидор , соль

свиные отбивные , чеснок гранулированный , паприка , соль , перец

фарш говяжий , морковь , лук , чеснок , вода , красное сухое вино , томатная паста , базилик , соль , мускатный орех , орегано , петрушка , кинза , перец черный

морские окуни , красный лук , помидор , базилик , масло растительное , соль , перец , сметана , чеснок , лимон , брокколи на гарнир , зелень

фарш куриный , масло сливочное , чеснок , яйца , укроп , соль , перец , панировочные сухари , мука