ужин хумус с овощами

авокадо , яйцо вареное , натуральный йогурт , соль , зелень сельдерея , семена кунжута

куриное мясо , гречка

стейк из лосося , картофель , перец зеленый , лимон

филе рыбы окуня , масло сливочное , лук , яйца , консервированные резаные шампиньоны , натуральный йогурт без сахара , сливки , соль

помидор , моцарелла , масло оливковое , зелень

яйца , масло сливочное , молоко , соль

булочки , грибы , большая грудка , лук , сметана , сыр тертый , соль , специи

куриное филе , сливки , сыр , лук , яйцо , чеснок

рис , шампиньоны , морковь , чеснок , приправы , соль , масло

хлеб , авокадо , помидор , соль черная

грибы , лук , сливки , белое вино , пармезан , чеснок , соль , перец , руккола , масло оливковое , масло сливочное

курица , чеснок , соль , перец , масло сливочное