фитнес ролл

бородинский хлеб , свекла отварная , йогурт греческий , творог , миндаль жареный , чеснок , зелень

грудка куриная , морковь , лук-порей , капуста цветная , капуста брюссельская , консервированная фасоль , свежемороженый горошек , перец острый , соль , вода

яблоко , яйца , лук зеленый , сметана

яйца , молоко не обезжиренное , масло сливочное , соль , замороженные овощи , специи

огурец , кабачок , сельдерей , перец болгарский , помидоры черри , оливки зеленые - вместо соль , заправка натуральный йогурт , зелень укроп , петрушка

капуста белокочанная , свекла , морковь , яблоко , зелень , масло оливковое , сок лимона

творог , овсяные хлопья молотые , соль , разрыхлитель , яйцо , сыр твердый , семена льна , кунжут , зелень

варёный булгур , варёный бурячок , чернослив , масло оливковое

кабачок , яйца , соль перец

ржаные хлопьев , творог , яйца , чернослив , яблоко , ряженки , семена подсолнечника плюс на посыпку , фитпарад , сода , масло сливочное

салатная смесь , помидор , огурец , перец болгарский , кукуруза консервированная , лук , масло оливковое , лимонный сок

куриное филе , авокадо , яйца куриные , перец красный , томаты черри , красный лук , петрушка , соль , пармезан , все приправы , заправка обезжиренная несладкая йогурт , чеснок , оливера масло