яичница со шпинатом и мангольдом

шпинат , тостый хлеб , яйцо , масло растительное , соль , перец

яйца , шпинат , масло сливочное , помидор

Смузи: , шпинат , яблоко , банан , вода , Глазунья: , яйца , помидор , специи

яйцо , шпинат , руккола , креветки , помидоры черри , кедровые орехи , кунжут , соус , я использую бальзамический

яйца , бекон , руккола шпинат , соль , перец красный , кунжут

яйцо , шпинат , помидоры черри , сыр , приправы , тыква , масло оливковое , куриное филе , укроп свежий , свежая петрушка , лук зеленый , манка , сливки

яйцо , сыр твердый , брокколи на пару , капуста брюссельская , помидор , шпинат , тост на гриле

масло сливочное , репчатый лук , чеснок , шпинат , сливки , сыр твердый , яйца

тостовый хлеб , сыр творожный , шпинат , огурец , авокадо , яйцо , черри , перец черный

яйца , авокадо , лимонный сок , шпинат , ветчина , сыр блю , йогурт , помидор