батончики а ля киткат

вафельные хлебцы , арахисовая паста , сироп топинамбура , горький шоколад

вафельные хлебцы , арахисовая шоколадная паста , изюм , шоколад горький , арахис

овсянка , банан , курага , орехи , изюм , мед

банан , кокосовая стружка , рубленый миндаль , шоколад , я пробовала добавлять банановый протеин , тоже получается отлично

кешью , курага , кокосовая стружка

чернослив , финики , курага , овсяные хлопья , орех грецкий , семечки подсолнуха , кунжут , апельсиновый сок

батончики , ветчина , сыр твердый , помидор , кетчуп , соль , свежая зелень

овсяные хлопья , кокосовое , мед , шоколад , банан , орех грецкий , кокосовая стружка

овсяные хлопья , яблочное пюре , финики , курага , изюм , семена подсолнечника

арахис обжаренный , финики , протеин , заменить на сухое молоко , сироп топинамбура , заменить на мёд

льняная каша , сухофрукты , арахис , вода , корица , какао порошок , кокосовая мука

молотое льняного семени , кокосовые хлопьев , орех грецкий , молотая овсянка , кокосовое масло , мед