Белковый перекус - рецепты с фото

13

Салат с тунцом

яйцо отварное, консервированный тунец, огурец свежий, зелень, соль, перец черный, базилик, сметана

Анастасия Амбассадор

14

Оладьи из чечевицы без муки и яиц

чечевица красная, лук, чеснок, адыгейская соль с травами, перец черный молотый, молотые семена льна

Виктория Кулакова

15

Банановый смузи

банан, молоко, творог, орехи, отварные яйца, корица, шоколад, крекер, ваниль, хорошее настроение

Elizaveta Tiunova🌳

16

Чипсы из куриного филе

куриное филе, паприка молотая, соль, перец, панировочные сухари

Aliya N🌳

17

Тёплый зимний салат

консервированная фасоль, редька, чеснок, лук, уксус, масло растительное

Aliya N🌳

18

Lactose free «творожок»

тофу, подсластитель, сок лимона, цедра, ванилин, ягоды фрукты

Дарья

19

Печеночные рулетики

печень куриная, яйца, сметана, мука, чеснок, соль, лук, морковь, майонез

Светлана

20

Идеальная закуска без вреда для фигуры

куриные яйца, томат, куриное филе, сметана, молоко, чеснок, соль, перец, петрушка

Александра Васильева 🏃‍♂️

21

Слоёный десерт

йогурт, коктейль формула

Ирина Ищюкова консультант по ЗОЖ

22

Салат с мясом, яйцом и овощами #пп #салат

отварная говядина, отварные яйца, томат, французская горчица, лимонный сок, соль, перец

Альбина Маслова

23

#ПП кексы

яйца, кефир, протеин, обезжиренный какао порошок, овсяные отруби, подсластитель

Ирина Аверьянова

24

Сырные лепёшки

сыр твердый, яйцо, мука, чеснок измельченный, разрыхлитель, укроп сушеный

Юлия Пожарская