Каталог рецептов

Зал славы

Крути рулетку

Умное питание

Боул из киноа - рецепты с фото

Стандартный

Премиум поиск

Фотоотзывы

Фото/Видео

45 рецептов найдено

Смузи-боул (смузи в чаше)

большой спелый банан, ягода, овсяных хлопьев, или йогурт, добавить сахар

Анастасия Мельникова ✈️

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 3 / 🔒 Что это?

Смузи Боул

банан, манго, киви, клубника

Анастасия Цедрик

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 1 / 🔒

Боул с тунцом

куркума, соль, сахар, белый виноградный уксус, круглозерный рис, смесь перцев, масло оливковое, морковь, свежий огурец, салатные, нори, консервированный тунец

Елена 🌹

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 6 / 🔒

Будда-боул

томаты черри, рис, кукуруза, нут, огурец, перец болгарский, авокадо, кунжут, масло оливковое, соевый соус

Darinka🏃‍♂️

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 7 / 🔒

Смузи боул

замороженный банан, вишня, замороженная смородина, мед

Оксана

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 1 / 🔒

Протеиновый смузи боул с папайей

капуста цветная, замороженный банан, замороженное манго, йогурт из кешью, скуп веганский протеин, миндальное молоко, стевия, куркума, замороженные ягоды, кокосовая стружка, пара кешью

Виталия Надеждина

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 3 / 🔒

Идея завтрака👍

овсяная каша, сваренная на воде с добавлением сахзамом, мюсли, мягкий творог, клубника, бразильский орех, кокосовая стружка

Anastasia Khofer

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 6 / 🔒

Поке с лососем

свежий лосось, рис круглозерный, огурец, авокадо, нори, кунжут, имбирь, соевый соус, мед, кунжутное масло, яблочный уксус

Лина Джамалдинова

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 10 / 🔒

Вишнёвый смузибоул🍒

замороженная вишня, дождаться пока растает, банан, орех грецкий, инжир сушёный, предварительно замоченный в воде, яблоко без кожуры, корица, мускатный орех, мед, вода

Evgeniya Vishkina🍒 @vish_inka_

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 4 / 🔒

Премиум поиск сэкономит время.

Дальше

1 2 3 4

Боул из киноа

Боул из киноа — это не просто еда, а настоящий кулинарный шедевр в миске, который сочетает пользу, яркие вкусы и эстетику. Этот суперфуд, известный своими питательными свойствами, становится основой для сытных и сбалансированных блюд. Боул с киноа — идеальный выбор для тех, кто ценит здоровое питание, но не готов жертвовать вкусом. Киноа, богатая белком и клетчаткой, прекрасно сочетается с овощами, авокадо, орехами, сырами и соусами, создавая бесконечное разнообразие вариаций. Такой боул можно собрать на завтрак, обед или ужин — он зарядит энергией и подарит чувство сытости без тяжести. Популярность боулов из киноа объясняется их универсальностью: они подходят для веганов, вегетарианцев и тех, кто просто хочет добавить в рацион больше полезных ингредиентов. Добавьте к киноа свежие овощи, зелень, семена и заправку на ваш вкус — и получите блюдо, которое не только насытит, но и порадует глаз. Попробуйте создать свой идеальный боул из киноа — это просто, вкусно и очень полезно!