Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Будда-боул
Рецепт с фото пошаговый
Автор Darinka🏃♂️
Будда-боул или все самое любимое в одной тарелке👌А главное, может состоять из десятков...
Ингредиенты
- Томаты Черри 🍅
- Рис
- Кукуруза 🌽
- Нут
- Огурец 🥒
- Перец болгарский 🌶
- Авокадо 🥑
- Кунжут
- Оливковое масло
- Соевый соус
Шаги приготовления
16
человек планируют готовить
1
Нут вымыть, залить холодной водой и оставить на 15 часов. Затем воду слить.
Залить нут чистой водой в пропорции 1:3 соответственно, посолить и варить нут 1 час. Потом слить воду. Смешать с оливковым маслом и специями (на Ваш вкус) и поставить в духовку 180С на 10-15 минут.
2
Сварить рис.
3
Тофу порезать кубиками и обжарить на сковороде.
4
Порезать овощи.
5
Собрать все ингредиенты в тарелке. Смешать оливковое масло и соевый соус. Добавить в салат. Приятного аппетита 💕
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.98606
Эмоции 3
Подарите автору эмоцию!
1
0
1
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
