Каталог рецептов

Зал славы

Крути рулетку

Умное питание

Боул из киноа - рецепты с фото

Стандартный

Премиум поиск

Фотоотзывы

Фото/Видео

45 рецептов найдено

Боул с гречкой

гречка, свежий огурец, свежий помидор, яйца, сыр российский

Марина Юрчук (Рудь)

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 9 / 🔒 Что это?

Смузи-боул с гранолой

клубника, банан, растительное молоко, гранола, протеин, ореховая паста

Кухня в Горах

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 5 / 🔒

Боул с булгуром, горбушей и яйцом

булгур, яйца, горбуша, салат, морковь, грузди маринованные

Марина Юрчук (Рудь)

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 5 / 🔒

Боул с томатной глазуньей, авокадо, капустой и сыром

яйца, помидор, авокадо, лук репчатый, капуста, сыр, хлебцы льняные с овощами, масло растительное, соль

Марина Юрчук (Рудь)

Боул с томатной глазуньей, авокадо, капустой и сыром

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 26 / 🔒

Суши боул с красной рыбой

лосось, авокадо, редис, соевые бобы, салат из морских водорослей, огурец, семена кунжута, хлопья чили, рисовый уксус, сахар, соевый топинг, круглозерный рис, вода, соль, майонез, соевый соус, шрирач, кунжутное масло, сок

Nadya 🇳🇱

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 7 / 🔒

Поке боул с жареной курицей

вареный рис, жареная курица, филе в яичном кляре, свежий огурец, помидоры черри, перец сладкий, сельдерей с зеленью, морковь, лук зеленый, маринованный имбирь, нори, кисло-сладкий соус, соевый соус, масло растительное, соус бальзамик

Екатерина Стефанова

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 6 / 🔒

Боул (омлет с картофелем и овощами)

картофель, яйца сырые, яйца, томат черри, петрушка, соль, приправы, масло оливковое, сыр

🇷🇺 Ольга Бородина

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 11 / 🔒

Боул с булгуром и кальмарами

замороженный кальмар, яйца, булгур, соевый соус, густой соус терияки, томаты черри, нори, кинзы, черный кунжут, масло оливковое, соль, перец черный

Катерина

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 13 / 🔒

Соба по́ке боул

гречневая лапша, мидии, шпинат, яйца, масло растительное, лимонный сок, соевый соус

The mood is in the food!

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 11 / 🔒

Нежный смузи-боул

овсяное молоко, кокосовый йогурт, замороженный банан, ягода, гранола, орехи

Olga Erit

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 11 / 🔒

🍓Смузи-боул – модный завтрак! (Напитки)

бананы, сладкие груши « конференция, ягоды свежей клубники, клубничный йогурт, клубника, киви, семечки подсолнечника

lana💚💛💚

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 1 / 🔒

Также ищут:

Бутерброды с селедкой

баклажан, кускус, огурец, консервированная фасоль, помидор, тыквенные, мед, масло оливковое, рисовый уксус, чеснок, тертый имбирь, зерно зира, растертая в ступке, соевый соус

Алексуткина Ольга

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 8 / 🔒

Премиум поиск сэкономит время.

Дальше

1 2 3 4

Боул из киноа

Боул из киноа — это не просто еда, а настоящий кулинарный шедевр в миске, который сочетает пользу, яркие вкусы и эстетику. Этот суперфуд, известный своими питательными свойствами, становится основой для сытных и сбалансированных блюд. Боул с киноа — идеальный выбор для тех, кто ценит здоровое питание, но не готов жертвовать вкусом. Киноа, богатая белком и клетчаткой, прекрасно сочетается с овощами, авокадо, орехами, сырами и соусами, создавая бесконечное разнообразие вариаций. Такой боул можно собрать на завтрак, обед или ужин — он зарядит энергией и подарит чувство сытости без тяжести. Популярность боулов из киноа объясняется их универсальностью: они подходят для веганов, вегетарианцев и тех, кто просто хочет добавить в рацион больше полезных ингредиентов. Добавьте к киноа свежие овощи, зелень, семена и заправку на ваш вкус — и получите блюдо, которое не только насытит, но и порадует глаз. Попробуйте создать свой идеальный боул из киноа — это просто, вкусно и очень полезно!