🍓Смузи-боул – модный завтрак! (Напитки)

Бананы, киви, груши, клубнику хорошо вымыть под проточной водой. Для этого такого рецепта, нужно будет заморозить бананы и груши. Сначала очистить от кожуры спелые бананы, нарезать бананы и груши. Затем сложить их в контейнер, и убрать в морозильную камеру на несколько часов. В этом случае использовать только спелые фрукты. Такой смузи-боул, помимо большого количества витаминов и минералов, содержит аминокислоты, антиоксиданты.

Например, регулярное употребление бананов гарантирует прекрасное настроение. Итак, нарезанные фрукты вместе с бананом поместить в блендер. Взбить до однородного состояния, переложить в посуду, в которой будет подаваться смузи-боул. Украсить кусочками банана, киви, ягодами клубники и семечками подсолнечника.

Проявив творческий подход с топингом, можно получить различные по вкусу блюда! Добавить кокосовые хлопья, мюсли для хрустящей текстуры, свежие фрукты для большей сочности и аромата. Семена чиа, миндаль, семечки тыквенные и подсолнечника, грецкий орех–тоже замечательно, полезно и вкусно. Готовится такой смузи всего за 10 мин, а дарит энергии на долгие часы. Поэтому смузи-боул считается идеальным вариантом завтрака. Готовый смузи перелить в глубокую мисочку, украсить топингом. Будьте здоровы!