Боуль - рецепты с фото

Смузи-боул

банан, авокадо, малины, черника, любого растительное молоко, льняные семена

Лиана

ПП Боул 🥙

киноа, филе куриное, огурец, помидор, бобы адамаме, авокадо, соус цезарь постный

Екатерина

Смузи-Боул с фруктами☺️

банан, яблоко, мюсли

Ирма Симонян

Боул

листы салата, руккола, капуста пекинская, микрозелень, петрушка, укроп, разные виды риса, кус, булгур, киноа, нут, кукуруза, фасоль, чечевица, овощи, курица

Наташа ✈

Боул с хрустящей курицей в арахисовом соусе

грудка куриная, кукурузная мука, куриные яйца, измельченные кукурузные хлопья, соль, арахисовый крем, лайма, соус сирач, кленовый сироп, вода, рис, овощи, которые вам нравятся, кимчи, кто не пробовал - советую, кунжутные семечки

@gastroblog.byme

Боул с кускусом и тунцом

кускус, кипяток, черри, огурец длинный, сельдерей, салат листовой, косервированный тунец, масло, бальзамический уксус, зернистая горчица, мед, соевый соус

Маргарита Кольчевская

Поке боул

длиннозерный рис, чистая вода, соль, авокадо, микрозелень, яйца, сыр тофу, соевый соус, устричный соус, куриное филе, молотая паприка, молотый чеснок, масло оливковое, белый соус, кунжут, нори

Александра 🫐

Боул виноград-киви

пастообразный творог, мягкие киви, виноград киш миш, виноградины, киви, семена чиа, ядро грецкое ореха, кокосовая стружка

Александра 🫐

Черничный боул

пастообразный творог, банан, замороженная черника, сливки, малина, кокосовая стружка, семена чиа, крошка арахиса

Александра 🫐

Боул с гороховой крупой

гороховая крупа, мясо курицы, капуста брюссельская, сыр, яйцо

Лена Колтырева 🏃‍♂️ ✈️

Боул с кускусом и тофу

кускус, тофу, капуста пекинская, перец сладкий, томаты, соевый соус

skadkau

Смузи боул🫐

фрукты, ягода, орехи

Василиса Бурцева