быстрый завтрак бутеры с помидором и сыром

тосты, помидор, сыр творожный, соль, сахар

лаваш, яйцо, вареная колбаса, сыр твердый, помидор

яйца, хлеб, специи, помидор, тертый сыр, подсолнечное масло, вода

хлеб, моцарелла, ветчина

сосиски молочные, огурец, помидор, сыр твердый, батон молочный, яйцо куриное, молоко, соль, перец, зелень

тостовый хлеб, сыр твердый, огурец, яйцо куриное, зелень

тортилья, яйцо куриное, соль, перец, куриная ветчина, сыр плавленный, зелень

сосиски, маслины без косточек, масло растительное, яйца, соль, сыр, укроп

тосты, плавленый

цельнозерновый хлеб, авокадо, слабосоленый лосось, мягкий сыр, яйцо, зелень, кунжут

тостовый хлеб, ветчина, сыр сулугуни, куриное вареное яйцо, масло сливочное

кедровые орехи, горчица сладкая, но не переборщите, салатные листы руколла заменить на укроп, соль, перец черный, маслины, кружки, сыр сливочный, хлеб из цельной пшеницы