Вариант завтрака белковый марафон кулинарныймарафон - рецепты с фото

Омлет со шпинатом и помидорами

яйца, шпинат, творог, помидор

Анна

Тосты с яйцами, беконом и сыром

бекон, хлеб, масло оливковое, масло сливочное, яйца, пармезан, зелень

Sergey Kuchin 🌳

Магкейк с маком

яйцо, мука рисовая, молоко, пюре фруктовые, мак кондитерский, разрыхлитель, подсластитель

Наташа ✈

Смузи банан/клубника/чиа

семена чиа заранее замоченные в молоке, банан, клубника, молоко

Irina

Просто полезный завтрак

сербский сыр, серый хлеб, йогурт, вареное яйцо

Андрей @karbyshev_blog 🏃‍♂️

Фриттата 🍳

яйцо, молоко, картофель, лук репчатый, варена, колбаски, помидор, сыр, соль, перец, зелень, масло растительное

Танюшка Радюшина

Сырная лепешка

сыр любого, творог, яйца, кефир, мука, соль, сода

Ksusha

Котлетки из шпината и рикотты

свежий шпинат, сыр, рикотта, яйца, панировочные сухари, масло растительное, соль

Екатерина Дубовицкая

Сырники с киви

творог, яйца, мука, манки, сахар, киви, масло растительное

Маргарита Сорокина

Сырники за 5 минут

творог, сахар, соль, яйца куриные, мука

A_cakes

Омлет-рулет с ветчиной и сыром

яйца, сыр твердый, вареная колбаса, молоко, зелень, соль, перец

Елена Тугушева

Вареники с черникой на заварном тесте

заварное тесто пельменное, черника, сахар

Екатерина @ekaterininskii_tort 🌳