Зеленый салат с тофу - рецепты с фото

33 рецепта найдено

Каталог рецептов

Зал славы

Крути рулетку

Стандартный

Премиум поиск

Постный картофельный салат с тофу заправкой

картофель, свежий огурец, огурцы соленые, редис, отварной нут, укроп, лук зеленый, тофу, чеснок, лимонный сок, горчица, овсяное молоко

Елена ✈

Постный картофельный салат с тофу заправкой

Салат с тофу

📌Тофу из нута:, вода, нутовая мука, агар-агар, мисо паста, сушеный лук, куркума, 📌Для салата:, капуста красная, лук зеленый, чили, кинза, масло оливковое, лимонный сок, соль морская, перец черный молотый

Yarovikov Andrey

Китайский салат с запеченным тофу, мандаринами и кунжутной заправкой

сыр тофу, тамари, масло растительное, чесночный порошок, имбирь натертый на терке, перец черный, капуста краснокочанная, капуста белокочанная, морковь, огурец, мандарин консервированный, очищенный миндаль, лук зеленый, яблочный уксус, кунжутное масло, чеснок, имбирь см, сок мандарина, соевый соус, мирин, кленовый сироп, соль, перец, кунжут, свежая кинза

Nadya 🇳🇱

Китайский салат с запеченным тофу, мандаринами и кунжутной заправкой

Праздничный салат из свеклы, тофу и грейпфрута с зеленью

отварная свекла, тофу, зеленый салат, смесь свежих петрушки с укропом, кружок нарезанного поперек грейпфрута, масло оливковое, мед, чеснок, лимонный сок

София Гамерник

Праздничный салат из свеклы, тофу и грейпфрута с зеленью

Азиатский салат с жареным тофу в кокосовом маринаде

огурец, кабачок, перец болгарский, манго, авокадо, эдамам, кинза, мята, лук зеленый, арахис обжаренный, рисовая вермишель, сыр тофу, кокосовая стружка, соевый соус, перец чили, цедра лайма, сок лайма, арахисовая паста, кленовый сироп, семена кунжута

Nadya 🇳🇱

Азиатский салат с жареным тофу в кокосовом маринаде

Салат ПП с тофу

тофу, черри, зеленый горошек, листы салата, кунжут, кешью, специи

Антонио инста @ak_andreevich

Тёплый салат с баклажанами и тофу

баклажаны, помидоры черри, лук зеленый, сыр тофу, крахмал, соль, масло растительное, зелень петрушки, кунжутное масло, лимонный сок, мед, соевый соус

Михаил Бурмин

Салат с грибами и тофу

грибы свежие, масло горчичное, огурец, кукуруза, тофу, майонез, лук зеленый, соль

Yarovikov Andrey

Салат из картофеля, цветной капусты и тофу (веганский)

картофель, капуста цветная, тофу, зеленый горошек, огурец, растительное нерафинированное масло, зелень, соль, перец черный

Анна Ambassador

Салат из картофеля, цветной капусты и тофу (веганский)

Постный оливье с грибами с баклажанами и сыром тофу

картофель, морковь, консервированный горошек, грибы замороженные, огурец соленый, огурец свежий, баклажан, сыр тофу, соль, сахар, горчица, масло растительное, аквафаба, лимонный сок, лук зеленый

Дмитрий Глушков ✈

Постный оливье с грибами с баклажанами и сыром тофу

Сэндвичи с неяичным салатом из тофу

хлеб, салат, тоф классический, майонез, черная соль, пищевые неактивные дрожжи, горчица, лук зеленый, куркума, перец черный, зелень

Анна Ambassador

Также ищут:

Салат оливье (веганский)

картофель, морковь, соленые огурцы, веганская колбаса, тофу, зеленый горошек, укроп, майонез, перец черный

Анна Ambassador

Дальше

1 2 3

Зеленый салат с тофу

Зеленый салат с тофу — это идеальное сочетание свежести, пользы и легкости, которое подойдет для здорового перекуса, легкого ужина или даже праздничного стола. Этот салат станет настоящим спасением для тех, кто следит за своим питанием, придерживается вегетарианской или веганской диеты, или просто любит вкусные и полезные блюда. Тофу, богатый растительным белком, придает салату сытность, а свежая зелень — хрустящую текстуру и яркий вкус. В зависимости от сезона, вы можете использовать разные виды листовых овощей: шпинат, рукколу, латук, мангольд или даже молодую капусту. Добавьте к ним сочные помидоры, огурцы, авокадо или сладкий перец — и ваш салат заиграет новыми красками. Заправка для зеленого салата с тофу может быть самой разнообразной: от классического оливкового масла с лимонным соком до пикантного соуса на основе соевого соуса, кунжутного масла и меда. Экспериментируйте с добавками: кунжут, орехи, семена чиа или льна сделают блюдо еще более полезным и интересным. Этот салат не только вкусный, но и очень фотогеничный — он станет украшением любого стола. Попробуйте приготовить его на обед, ужин или даже взять с собой на работу — он отлично сохраняет свежесть и не теряет своих свойств. Включите зеленый салат с тофу в свое меню и наслаждайтесь легкостью и пользой каждого кусочка!