Зеленый салат с тофу - рецепты с фото

34 рецепта найдено

Каталог рецептов

Зал славы

Крути рулетку

Стандартный

Премиум поиск

Китайский салат с запеченным тофу, мандаринами и кунжутной заправкой

сыр тофу, тамари, масло растительное, чесночный порошок, имбирь натертый на терке, перец черный, капуста краснокочанная, капуста белокочанная, морковь, огурец, мандарин консервированный, очищенный миндаль, лук зеленый, яблочный уксус, кунжутное масло, чеснок, имбирь см, сок мандарина, соевый соус, мирин, кленовый сироп, соль, перец, кунжут, свежая кинза

Nadya 🇳🇱

Китайский салат с запеченным тофу, мандаринами и кунжутной заправкой

Азиатский салат с жареным тофу в кокосовом маринаде

огурец, кабачок, перец болгарский, манго, авокадо, эдамам, кинза, мята, лук зеленый, арахис обжаренный, рисовая вермишель, сыр тофу, кокосовая стружка, соевый соус, перец чили, цедра лайма, сок лайма, арахисовая паста, кленовый сироп, семена кунжута

Nadya 🇳🇱

Азиатский салат с жареным тофу в кокосовом маринаде

Салат ПП с тофу

тофу, черри, зеленый горошек, листы салата, кунжут, кешью, специи

Антонио инста @ak_andreevich

Тёплый салат с баклажанами и тофу

баклажаны, помидоры черри, лук зеленый, сыр тофу, крахмал, соль, масло растительное, зелень петрушки, кунжутное масло, лимонный сок, мед, соевый соус

Михаил Бурмин

Салат с грибами и тофу

грибы свежие, масло горчичное, огурец, кукуруза, тофу, майонез, лук зеленый, соль

Yarovikov Andrey

Праздничный салат из свеклы, тофу и грейпфрута с зеленью

отварная свекла, тофу, зеленый салат, смесь свежих петрушки с укропом, кружок нарезанного поперек грейпфрута, масло оливковое, мед, чеснок, лимонный сок

София Гамерник

Праздничный салат из свеклы, тофу и грейпфрута с зеленью

Постный оливье с грибами с баклажанами и сыром тофу

картофель, морковь, консервированный горошек, грибы замороженные, огурец соленый, огурец свежий, баклажан, сыр тофу, соль, сахар, горчица, масло растительное, аквафаба, лимонный сок, лук зеленый

Дмитрий Глушков ✈

Постный оливье с грибами с баклажанами и сыром тофу

Салат оливье (веганский)

картофель, морковь, соленые огурцы, веганская колбаса, тофу, зеленый горошек, укроп, майонез, перец черный

Анна Ambassador

Оливье для вегатарианцев

соевый сыр тофу, морковь, яйца, маринованный огурец, зеленый горошек, сметана, соевый соус, французская горчица, перец черный молотый, зелень

Милая Фея

Шаурма с тофу гриль, соусом из авокадо и запеченными кабачками

лаваш, авокадо, тахини, чеснок, соль, лимонный сок, листочек зеленый салат, кабачок, тофу

Елена ✈

Шаурма с тофу гриль, соусом из авокадо и запеченными кабачками

Зелёный салат "Сытый веган"

огурец, зелень, сыр тофу, зеленый горошек, перемолотые семена льна, масло оливковое

Также ищут:

Постный салат с фасолью

красная фасоль в собственном соку, консервированная кукуруза, чёрные сухарики, зеленый листовой салат, майонез, тертый чеснок, тофу, овощи, контрастные по цвету

Татьяна Прокопьева

Дальше

1 2 3

Зеленый салат с тофу

Зеленый салат с тофу — это идеальное сочетание свежести, пользы и легкости, которое подойдет для здорового перекуса, легкого ужина или даже праздничного стола. Этот салат станет настоящим спасением для тех, кто следит за своим питанием, придерживается вегетарианской или веганской диеты, или просто любит вкусные и полезные блюда. Тофу, богатый растительным белком, придает салату сытность, а свежая зелень — хрустящую текстуру и яркий вкус. В зависимости от сезона, вы можете использовать разные виды листовых овощей: шпинат, рукколу, латук, мангольд или даже молодую капусту. Добавьте к ним сочные помидоры, огурцы, авокадо или сладкий перец — и ваш салат заиграет новыми красками. Заправка для зеленого салата с тофу может быть самой разнообразной: от классического оливкового масла с лимонным соком до пикантного соуса на основе соевого соуса, кунжутного масла и меда. Экспериментируйте с добавками: кунжут, орехи, семена чиа или льна сделают блюдо еще более полезным и интересным. Этот салат не только вкусный, но и очень фотогеничный — он станет украшением любого стола. Попробуйте приготовить его на обед, ужин или даже взять с собой на работу — он отлично сохраняет свежесть и не теряет своих свойств. Включите зеленый салат с тофу в свое меню и наслаждайтесь легкостью и пользой каждого кусочка!