Зеленый салат с тофу - рецепты с фото

33 рецепта найдено

Каталог рецептов

Зал славы

Крути рулетку

Стандартный

Премиум поиск

Салат «Весна»

огурцы, помидоры, редис, сыр тофу, салатный, лук зеленый, зелень укропа, петрушка, масло оливковое, соль

Марина Юрчук (Рудь)

Оливье для вегатарианцев

соевый сыр тофу, морковь, яйца, маринованный огурец, зеленый горошек, сметана, соевый соус, французская горчица, перец черный молотый, зелень

Милая Фея

Шаурма с тофу гриль, соусом из авокадо и запеченными кабачками

лаваш, авокадо, тахини, чеснок, соль, лимонный сок, листочек зеленый салат, кабачок, тофу

Елена ✈

Шаурма с тофу гриль, соусом из авокадо и запеченными кабачками

Суши-салат

сыр тофу, бурый рис, авокадо, сельдерей, морковь, перец болгарский, огурец, шпинат, соевый соус, рисовый уксус, кунжутное масло, молотый сушёный имбирь, арахисовая паста, имбирь маринованный, лук зеленый, кунжут

Ирина Семененко

Салат на стеблях сельдерея

сельдерей, морковь, апельсин, тофу, зеленый горошек, масло оливковое, уксус виноградный, чеснок, соевый соус

Тɐˈmarɐ

Постный салат с фасолью

красная фасоль в собственном соку, консервированная кукуруза, чёрные сухарики, зеленый листовой салат, майонез, тертый чеснок, тофу, овощи, контрастные по цвету

Татьяна Прокопьева

Постный или веганский салат

перец красный, сельдерей, кукурузы, лук зеленый, яблоко, огурец, тофу, авокадо, майонез, орех грецкий

Ekaterina Gromova

Оливье

картофель, огурец, морковь, зеленый горошек, тофу, майонез, зелень, соль морская, перец

Yarovikov Andrey

Тофу омлет

тофу, лук, масло оливковое, кукурмы, соевый соус, вода, помидор, зеленый салат, перец красный

Ирина Волигова

Дальше

1 2 3

Зеленый салат с тофу

Зеленый салат с тофу — это идеальное сочетание свежести, пользы и легкости, которое подойдет для здорового перекуса, легкого ужина или даже праздничного стола. Этот салат станет настоящим спасением для тех, кто следит за своим питанием, придерживается вегетарианской или веганской диеты, или просто любит вкусные и полезные блюда. Тофу, богатый растительным белком, придает салату сытность, а свежая зелень — хрустящую текстуру и яркий вкус. В зависимости от сезона, вы можете использовать разные виды листовых овощей: шпинат, рукколу, латук, мангольд или даже молодую капусту. Добавьте к ним сочные помидоры, огурцы, авокадо или сладкий перец — и ваш салат заиграет новыми красками. Заправка для зеленого салата с тофу может быть самой разнообразной: от классического оливкового масла с лимонным соком до пикантного соуса на основе соевого соуса, кунжутного масла и меда. Экспериментируйте с добавками: кунжут, орехи, семена чиа или льна сделают блюдо еще более полезным и интересным. Этот салат не только вкусный, но и очень фотогеничный — он станет украшением любого стола. Попробуйте приготовить его на обед, ужин или даже взять с собой на работу — он отлично сохраняет свежесть и не теряет своих свойств. Включите зеленый салат с тофу в свое меню и наслаждайтесь легкостью и пользой каждого кусочка!