avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Суши-салат
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Суши-салат

Рецепт с фото пошаговый

Автор Ирина Семененко
#салат Необычный и красочный салат с запеченным тофу, рисом и свежими овощами. Рецепт...

Пищевая ценность на

100 г
Сколько нужно в день?
icon
0 %
Калории
151
arrow
icon
0 %
Белки
7 г
arrow
icon
*0 %
Жиры8 гarrow
icon
0 %
Углеводы
16 г
arrow
icon
0 %
Сахар
4 г
arrow
icon
0 %
Клетчатка
4 г
arrow
icon
0 %
Холестерин
0 мг
arrow
Знания об умном питании
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

  • Сыра тофу 200 г
  • Бурого риса 100 г
  • Авокадо 1 шт.
  • Стебель сельдерея 1 шт.
  • Морковь 1 шт.
  • Болгарский перец 1 шт.
  • Огурец 1 шт.
  • Шпината (я не использовала) 1 горст.
  • Для маринада:
  • Соевый соус 60 мл
  • Рисовый уксус 1 ст. л.
  • Кунжутное масло 1 ст. л.
  • Молотый сушеный имбирь 1 ч. л.
  • Для заправки:
  • Соевый соус 60 мл
  • Рисовый уксус 1 ст. л.
  • Арахисовая паста (я заменила на 1 ст. л. кунжутного масла + 1 ч. л. сахара) 1 ст. л.
  • Для подачи
  • Имбирь маринованный
  • Зеленый лук
  • Кунжут

Шаги приготовления

12
человек планируют готовить
1
Рис поставить варить до готовности в подсоленной воде.
2
Тофу обсушить салфеткой и нарезать кубиками.
3
Смешать все для маринада. Залить тофу маринадом и оставить на 30 минут.
4
После указанного времени запечь в духовке на 180 С 10-15 минут.
5
Овощи вымыть, очистить от кожицы морковь, огурец и сельдерей и нарезать тонкими полосками. Болгарский перец-соломкой. Если добавляете шпинат-вымыть и крупный нарезать. Авокадо нарезать ломтиками.
6
Смешать все для заправки.
7
Собираем на большой плоской тарелке. Через кольцо выкладываем рис.
8
Вокруг овощи.
9
Поливаем все заправкой. На рис и рядом выкладываем тофу. Сверху укладываем зеленый лук. Добавляем маринованный имбирь и посыпаем кунжутом. Приятного аппетита!
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 32
Подарите автору эмоцию!
11
5
6
10
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 
development
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями