Зелёный салат с тофу - рецепты с фото

34 рецепта найдено

Каталог рецептов

Стандартный

Премиум поиск

Зеленый салат с тофу и черной смородиной

салат, тофу, чеснок, бок-ча из морозилки, смородина замороженная, семечки тыквенные, соль, масло оливковое

София Гамерник

Зеленый салат с тофу и черной смородиной

Зеленый салат с тофу

тофу, руккола, зеленый салат, лук зеленый замороженный, укроп замороженный, петрушка, кинзы, бок-чой замороженный, чеснок, тмин, дижонская горчица, масло оливковое, соль, лимонный сок

София Гамерник

Зеленый салат с тофу

салат, укроп, руккола, огурец, чеснок, соль, тофу, масло оливковое

София Гамерник

Зеленый салат с креветками и тофу

зеленый салат, огурец, помидор, креветки, тофу, вода, соль, чеснок, соевый соус, соус чили, лук зеленый

Елена Макарова / Амбассадор

Зеленый салат с тофу

огурец, зеленый салат, молодые салатные листы из морозилки, нарезанная смесь укропа с петрушкой из морозилки, нарезанный зеленый лук из морозилки, чеснок, масло оливковое, тхины, соль, перец, орегано, базилик, тимьян, тофу

София Гамерник

Зеленый салат с тофу

зеленый салат, огурец, лук зеленый, нарезанная петрушки, тофу, масло оливковое, лимонный сок, соль, перец, куркума

София Гамерник

Зеленый салат с тофу и фруктами

зеленый салат, смесь молодых салатная листьев, тофу, нарезанный зеленый лук, нарезанный петрушка с укропом, персик, нектарин, масло оливковое, лимонный сок, чеснок, натертый, авокадо, соль, перец черный молотый

София Гамерник

Зеленый салат с тофу и антипасти

тофу, антипасти, больший салат ромэн, лук зеленый, нарезанный укроп, нарезанная петрушки, соус тхин, масло оливковое

София Гамерник

Зелёный салат с тофу

киви, сельдерей, сыр тофу, петрушка, масло оливковое, базилик, кедровые орехи, соль, перец

Данила

Салат с тофу и огурцом (веганский)

тофу, огурец, лук зеленый, укроп, соль, перец черный, майонез

Анна Ambassador

Постный картофельный салат с тофу заправкой

картофель, свежий огурец, огурцы соленые, редис, отварной нут, укроп, лук зеленый, тофу, чеснок, лимонный сок, горчица, овсяное молоко

Также ищут:

📌Тофу из нута:, вода, нутовая мука, агар-агар, мисо паста, сушеный лук, куркума, 📌Для салата:, капуста красная, лук зеленый, чили, кинза, масло оливковое, лимонный сок, соль морская, перец черный молотый

Yarovikov Andrey

Дальше

1 2 3

Зелёный салат с тофу

Зелёный салат с тофу — это лёгкое, полезное и невероятно вкусное блюдо, которое идеально подходит для здорового перекуса, обеда или ужина. Этот салат сочетает в себе свежесть зелени, нежность тофу и яркие акценты других ингредиентов, создавая гармоничный вкус и приятную текстуру. Тофу, богатый растительным белком, делает салат сытным и питательным, а зелень (шпинат, руккола, салат айсберг или микс) насыщает организм витаминами и антиоксидантами. Добавление овощей, орехов или семян придаёт блюду хруст и дополнительную пользу. Заправка на основе лимонного сока, оливкового масла или соевого соуса подчеркивает вкус и делает салат ещё более аппетитным. Этот салат — отличный вариант для тех, кто следит за фигурой, придерживается вегетарианского или веганского питания, или просто любит лёгкие и полезные блюда. Он быстро готовится, выглядит эстетично и подходит для подачи как на повседневный стол, так и на праздничный ужин. Попробуйте приготовить зелёный салат с тофу — это блюдо подарит вам заряд энергии, насытит без тяжести в желудке и порадует своим вкусом!