Низкокалорийное смузи - рецепты с фото

ПП Карбонара без сливок

спагетти из твердых сортов пшеницы, индейка, шампиньоны, пармезан, яичный желток

Дарья

⚜️«Паста» без спагетти, из цукини и индейки в сливочном соусе. ПП

цукини, филе индейки, сливки, масло оливковое, сыр, томаты черри, чеснок, соевый соус, специи

⚜️𝓑𝓸𝓷𝓭𝓪𝓻𝓮𝓷𝓴𝓸 𝓜𝓲𝓵𝓪𝓷𝓪⚜️

Рецепт филе рыбы на пару

филе рыбное, кускус, помидор, лук зеленый, зелень, масло оливковое, лимон, приправы, соль, перец черный, вода

Лидия Кригер

Ролл с лососем

нори, рис, вода, сахзам, огурец, лосось, сыр творожный

Lana_M

Гарнир из лоби с коноплёй

лоби замороженная, семена конопли, чеснок, адыгейская соль, масло оливковое

Meza

СБОРНИК

Летние напитки

Лимонад, мохито, квас, пунш, холодный чай, смузи и коктейли - выбирайте и готовьте!

Смотреть рецепты и советы

Мягкое ржано-морковное печенье с медом

морковь, майонез, ржаная муки, сода, мед

Станиславна

🔥ПП тортик без грамма муки

банан, какао, яйцо, разрыхлитель сахзам, сыр творожный, сахзам

natali212020@icloud.com

Овощи гриль🍆

кабачок, картофель, кукуруза, перец, мясо, лаваш с сыром, баклажан, грибы

Рататуй Тимурович

Шашлычки куриные в маринаде из мёда, горчицы и соевого соуса

куриное филе, горчица, мед, соевый соус, приправы карри, оливкое масло

Авторские блюда

Каннеллони с фаршем, томатами и моцареллой

каннеллонь, помидоры, консервированные в собственном соку, лук репчатый, морковь, чеснок, сыр твердый, укроп, орех мускатный молотый, перец черный молотый, соль, фарш мясной, моцарелла

Надежда Чанцева

Постные котлеты из гречки и грибов

гречка, опята замороженные, морковь, лук, масло растительное, соль

Елена Кутилина 🌳

Тушёное соевое мясо

сухое соевое мясо, лук, морковь, кипяток, вода, соевый соус, масло растительное, чеснок, соль, перец, хмели-сунели

Светлана Кобзева