обед на работу запеканка омлет

гречка , яйцо , сыр , масло растительное , соль

пельмени , лук , морковь , перец болгарский , картофель , томаты , масло растительное , соль , сушеная зелень

кускус , сосиски , томаты черри , томатная паста , укроп , петрушка , соль , перец

гречка , куриное филе , лук репчатый , сметана , сыр , яйцо , масло растительное , соль , перец черный

грудка куриная , кабачок , лук , морковь , перец сладкий , чеснок , зелень , греческие травы , соль , перец , яйцо , мука

вермишель , котлеты , зелень салата , соль , перец , масло сливочное , масло растительное

котлеты из курицы , картофельное пюре

яйца , молоко , соль , перец , помидор , зеленый горошек мороженого , сыр

яйца , молоко , соль , сода , масло сливочное

лук , помидорк , перец болгарский , яйцо , молоко , моцарелла , гречневая каша , зелень , соль , перец , базилик

Запечённая куриная грудка: , грудка куриная , репчатый лук , приправы карри , соль , перец , орегано , масло растительное , свежий либо сушёный чеснок , Для риса: , рис , морковь , соевый соус

мясо , чай , макароны , лук , морковь , мука , соль , приправы