Полезный ужин особенно для худеющих - рецепты с фото

26 рецептов найдено
Стандартный
Премиум поиск
award-icon award-icon award-icon award-icon
Полезный ужин особенно для худеющих!
перец болгарский, сметана, сыр, куриное филе, шампиньоны, итальянские приправы
recipe-author-avatar
Палитра Вкуса
Полезный ужин особенно для худеющих!
award-icon award-icon award-icon award-icon
Шпинатный супчик
вода, брокколи, шпинат, морковь, лук, чеснок, сливки, картофель
recipe-author-avatar
Яна Анисимова
Шпинатный супчик
award-icon award-icon award-icon award-icon
Рулет из цукини и моркови с творогом и рукколой
цукини, морковь, творог, яйца, тертый сыр, соль, перец черный, зелень, руккола, без рукколы
recipe-author-avatar
Alla Reisich
Рулет из цукини и моркови с творогом и рукколой
award-icon award-icon award-icon award-icon
Паштет из маша
маша, репчатый лук, морковь, масло сливочное, соль, специи
recipe-author-avatar
Юлия
Паштет из маша
award-icon award-icon award-icon award-icon
Паста из кабачков с томатным соусом черри👍
тёртый кабачок в виде спагетти, поваренная соль, перец черный, масло оливковое, тимьян, лавровый лист, базилик, тёртый помидор, паста из красного чили, чеснок, помидоры черри, тёртый сыр на ваш выбор
recipe-author-avatar
Maloum
Паста из кабачков с томатным соусом черри👍
recipe-author-avatar
КОЛЛЕКЦИЯ
Минтай на сковороде. Полезно, вкусно, доступно
Удивительно, как много способов приготовить минтай в сковороде. Его можно потушить с разными овощами и соусами, пожарить в кляре или просто в панировке.
Минтай на сковороде. Полезно, вкусно, доступно
award-icon award-icon award-icon award-icon
Курут по-кыргызски🤍
сузмо, соль
recipe-author-avatar
Chinara Ali
Курут по-кыргызски🤍
award-icon award-icon award-icon award-icon
Окра (бамия) по - мароккански с томатным соусом 🇲🇦
окра, помидоры, лук, чеснок, курага, изюм, петрушка рубленный, кинза рубленная, кумин молотый, соль перец, масло оливковое
recipe-author-avatar
Nadya 🇳🇱
Окра (бамия) по - мароккански с томатным соусом 🇲🇦
award-icon award-icon award-icon award-icon
"Жареная скумбрия"
скумбрия потрошенная, мука, соль, масло растительное, приправы
recipe-author-avatar
SPICESGEORGIA СПЕЦИИ ГРУЗИИ
"Жареная скумбрия"
award-icon award-icon award-icon award-icon
🍊Печень индейки с апельсином
печень индейки, мука пшеничная, масло оливковое, апельсин, сок апельсина свежевыжатыи, мед, соль, паприка, чёрный молотый перец, бальзамический уксус, листы салата, кунжутные семечки
recipe-author-avatar
Оксана
🍊Печень индейки с апельсином
award-icon award-icon award-icon award-icon
Кускус с овощами и морепродуктами
кускус, брокколи, капуста брюссельская, морепродукты, соус сальса, масло сливочное, зелень
recipe-author-avatar
Катерина
Кускус с овощами и морепродуктами
award-icon award-icon award-icon award-icon
Суп-пюре из тыквы с овощами
тыква, морковь, репчатый лук, зеленый горошек, картофель, брокколи, соль, масло сливочное
recipe-author-avatar
Наталья Марченко
Суп-пюре из тыквы с овощами
award-icon award-icon award-icon award-icon
Творог с авокадо
творог, крупнозернистый, зелень петрушки, укроп, йогурт
recipe-author-avatar
Марина
Творог с авокадо

Полезный ужин особенно для худеющих

Ищете идеи для легкого и полезного ужина, который поможет сохранить фигуру? Правильный выбор блюд вечером — залог хорошего самочувствия и эффективного похудения. В этом разделе собраны лучшие варианты ужинов, которые не только низкокалорийны, но и насыщают организм необходимыми витаминами и микроэлементами. Полезный ужин для худеющих — это баланс белков, клетчатки и полезных жиров. Представьте нежную запеченную рыбу с овощами, ароматные куриные грудки с брокколи или легкий салат с авокадо и зеленью. Такие блюда легко усваиваются, не перегружают пищеварение и дарят чувство сытости до утра. Важно, чтобы вечерний прием пищи был не только диетическим, но и вкусным. Добавьте пряных трав, лимонного сока или чеснока — это усилит вкус без лишних калорий. А если хочется чего-то сытного, попробуйте белковый омлет с шампиньонами или творожную запеканку с ягодами. Готовить полезный ужин можно быстро — многие рецепты занимают не больше 20 минут. Это отличный повод порадовать себя вкусной и здоровой едой даже после напряженного дня. Вдохновитесь нашими идеями и создайте свой идеальный вечерний рацион!