Гречаники
постная гречка
Стандартный поиск нашёл 578 рецептов
гречка, помидоры, большая луковица, перец болгарский, морковь, масло растительное, соль, молотый перец, вода
30 минут
Кухня без затей
9 шагов
гречневая крупа мст, овощная смесь « мексиканская, кукурузное масло, вода, соль, зелёный лук – в тарелку
10 минут
Яна Мультиварка
3 шага
гречневая крупа, вода, картофель, чеснок, лук, соль, масло растительное
Наталья Воротникова
2 шага
Также ищут:
вареная гречка, вареное соевое мясо, консервированная фасоль, соль, специи
Алла
3 шага
гречка, вода, соль, масло растительное
Зуля
2 шага
гречка, морковь, зеленый горошек, лечо
Напоминалкин
1 шаг
гречка, шампиньоны, лук, морковь, чеснок, помидор, приправа гречка по-купечески со свининой, базилик, соль, лавровый лист
20 минут
Ирина Мысина ✈ Амбассадор
3 шага
гречка, грибы, морковь, лук, помидор, соль, перец, специи, масло растительное, зелень
Любовь Завьялова
2 шага
греча, шампиньоны, лук, морковь, зелень, масло растительное, соль, приправы от кукпад
Марина Ларионова
3 шага
гречневая каша на воде, отварной картофель, грибы жареные с луком, зелень, соевый соус, салат, куриное филе обжаренное, приправы универсальная, лук зеленый, сухари панировочные, масло растительное
Наталия
2 шага
гречневая крупа, свежие шампиньоны, лук, гвоздика, молотая паприка, куркума, семена зиры, кориандр, соль, перец черный молотый, масло растительное
Irina Senina
5 шагов
постная свинины, лук, гречневая крупа, соль, приправы, масло растительное, кипяток
Ольга Чеканова
3 шага
Питание в Великий пост: советы и рекомендации
Великий пост — это самый длительный и строгий из всех постов, установленных православной церковью. Он длится 48 дней и является подготовкой к главному христианскому празднику — Пасхе. В это время верующие стараются изменить свой рацион, исключив из него некоторые продукты. Но даже при таком ограничении можно питаться вкусно и разнообразно.
Особенности питания в Великий пост.
В течение всего поста верующим запрещено употреблять в пищу мясные и молочные продукты, а также яйца. Некоторые дни являются строгими (сухоядение) — в это время разрешена только сырая пища растительного происхождения: овощи, фрукты, орехи, сухофрукты. В другие дни можно есть горячую пищу с растительным маслом. Важно понимать, что пост — это не только ограничения в еде, но и духовное очищение, поэтому необходимо соблюдать все его правила.
Существуют и послабления в посте. Например, людям с хроническими заболеваниями или беременным женщинам рекомендуется обсудить свой рацион с духовным наставником. Также послабления возможны для маленьких детей и пожилых людей. Кроме того, в некоторые дни поста разрешается рыба.
Во время Великого поста можно приготовить множество вкусных и сытных блюд. Вот несколько советов, которые помогут разнообразить ваше меню:
Используйте крупы, бобовые, грибы и семена для получения белка.
Готовьте различные виды пасты и соусы на основе овощей. Включайте в рацион больше орехов, семян и сухофруктов.
Используйте различные виды масел для приготовления пищи. Экспериментируйте с различными видами супов, включая супы-пюре и холодные супы.
Делитесь рецептами с родными и друзьями, пробуйте новые рецепты.
Важно помнить, что постное меню должно быть разнообразным и сбалансированным. Включив в свой рацион разнообразные овощи, крупы, бобовые и другие продукты, вы сможете обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами.
Надеемся, эти советы помогут вам разнообразить питание в Великий пост и сделать его вкусным и полезным. Если у вас есть свои любимые постные рецепты, делитесь ими!
