постный овощной салатик с оливковым и рыжиковым маслом

картофель , морковь , соленый огурец , чеснок , лук , сахар , масло оливковое , масло рыжиковое , сладкая паприка , приправы салатная , масло

капуста пекинская , огурец , репа , укроп , майонез , смесь перцев с солью

шампиньоны , краснокочанная капуста , картофель , перец болгарский , репчатый лук , мука , помидоры , огуречный рассол , масло растительное , сода , соль

рис , неочищенные креветки , лук , томат , томатная паста , чеснок , другой раст . рафинированный масла , овощной бульон , соль , перец , розмарин , петрушка

булгур , лук зеленый , морковь , шампиньоны , овощной бульон , масло оливковое

томатно-овощной соус , перец сладкий , лук , чеснок , перец острый , овощной бульон , кускус , красная чечевица , смесь сушеных овощей , соль , перец черный молотый , масло оливковое , петрушка

Для салата: , капуста белокочанная , томатно-овощной соус , заменить протертыми помидоры , лук зеленый , соль , лимонная кислота , Для сёмги: , семга слабосоленая , соус терияки , кунжутные семечки

зеленый горошек , замороженный шпинат , фасоль маша , овощной бульон , лук , чеснок , мята , соль , перец черный

репчатый лук , помидоры , рис , масло растительное , соль , перец черный , овощной бульон , измельченная зелень

морковь , вареный картофель , свежий огурец , консервированный зеленый горошек , спаржа по-корейски , лук зеленый , соль , майонез

отварный картофель , соленый огурец , соленые грибы , красный лук , масло растительное , зеленый горошек , зеленый укроп

репчатый лук , морковь , свежий помидор , масло растительное , вермишель , сушеная , соль , перец черный молотый , специи