пп десерт 3,124 рецепта найдено

Стандартный
Премиум поиск
3001
Рафаэлло в кэробе
сгущенка, кокосовая стружка, кэроб, миндаль в серединку конфеты
recipe-author-avatar
ЮлИна
Рафаэлло в кэробе
3002
Овсянки с брусникой
кефир, овсяные хлопья, сахарозаменитель, разрыхлитель, соль, брусника, яйцо
recipe-author-avatar
Татьяна Пигарева 🍽️
Овсянки с брусникой
3003
Магкейк банан и шоколад
творог, банан, яйца, мука рисовая, шоколад, масло сливочное
recipe-author-avatar
Ирина Фаткулина
Магкейк банан и шоколад
3004
Глазированные творожные сырки без сахара
творог, сливочное, мед, какао, шоколад, масло растительное, арахис
recipe-author-avatar
Евгения✨ Амбассадор
Глазированные творожные сырки без сахара
3005
Запечённая груша с рикоттой и орехами
груши, рикотта, мед, орехи, корица
recipe-author-avatar
Надежда
Запечённая груша с рикоттой и орехами
recipe-author-avatar
КОЛЛЕКЦИЯ РЕЦЕПТОВ
ПП завтраки для спортсменов
Завтрак — это основа успешного дня для любого спортсмена. Он помогает восстановить силы и зарядить организм энергией.
ПП завтраки для спортсменов
3006
Тыквенная запеканка
тыква, творог, сметана, мед, яйца, мука рисовая, сода, изюм, финики
recipe-author-avatar
Анастасия Сычева ✈
Тыквенная запеканка
3007
Королевская ватрушка с творогом
мука, сахар, масло сливочное, соль, разрыхлитель, творог, яйца, сахарная пудра
recipe-author-avatar
Татьяна Серженко
Королевская ватрушка с творогом
3008
Ягодное суфле
мягкий творог, ягода, сливки, агар-агар, подсластитель стевий
recipe-author-avatar
Татьяна
Ягодное суфле
3009
Клубничная запеканка
творог, яйца, рис, мед, клубника
recipe-author-avatar
Adriana Salcutan
Клубничная запеканка
3010
Насыпной пирог с творогом и малиной - вариант рецепта с минимальным количеством муки и сахара! 🍰
творог - рыночный развесной творога, если выбираете в магазине, не берите мягкий творог, мука - я брала рисовую, ней нежнее, но использовать, масло сливочное, сахар - можете использовать сахарозаменители, но сухие, яйца, малины, соль, ванилин
recipe-author-avatar
КАТЕРИНА
Насыпной пирог с творогом и малиной - вариант рецепта с минимальным количеством муки и сахара! 🍰
3011
Хрустящий лаваш с творогом и фруктами
лаваш, мягкий творог, банан
recipe-author-avatar
Марина Дрогалова
Хрустящий лаваш с творогом и фруктами
3012
Печёные яблоки с мёдом и корицей
яблоко, мед, корица
recipe-author-avatar
Анастасия Мурадова 🥑
Печёные яблоки с мёдом и корицей

Полезные десерты: разнообразие блюд и советы по их приготовлению

Десерты – это не только вкусное завершение трапезы, но и возможность порадовать себя сладким без вреда для здоровья. ПП (правильное питание) – это концепция, направленная на употребление здоровой и сбалансированной пищи. Оно предполагает включение в рацион большого количества свежих овощей и фруктов, цельнозерновых продуктов, белков, полезных жиров и ограниченное потребление сахара и соли. Полезные десерты играют важную роль в здоровом образе жизни. Они позволяют наслаждаться сладкими блюдами, не перегружая организм лишними калориями и вредными компонентами. Кроме того, такие десерты могут быть источником витаминов, минералов и клетчатки, что делает их ценным дополнением к общему рациону. Принципы ПП десертов включают: 1. Использование натуральных ингредиентов: свежие фрукты, ягоды, орехи, мед, натуральные подсластители вместо сахара. 2. Ограничение сахара: предпочтение отдается продуктам с низким гликемическим индексом, что помогает избежать резких скачков уровня сахара в крови. 3. Баланс питательных веществ: десерты должны содержать белки, полезные жиры и углеводы в правильном соотношении. 4. Разнообразие: следует регулярно менять десерты, чтобы получать различные витамины и минералы. Блюда для ПП десертов Фруктовый салат с йогуртом. Фруктовый салат с йогуртом – это легкий и освежающий десерт. Он богат витаминами, минералами и клетчаткой. Можно добавлять любые фрукты по сезону и полить йогуртом без добавок. Овсяное печенье с орехами и сухофруктами. Овсяное печенье с орехами и сухофруктами – это полезная альтернатива магазинным сладостям. В нем много клетчатки и белка, а также полезные жиры из орехов. Творожно-ягодный мусс. Творожно-ягодный мусс – это легкий и нежный десерт, который отлично подойдет для тех, кто следит за фигурой. Он богат белком и антиоксидантами из ягод. Финиковый пудинг. Финиковый пудинг – это сладкий и питательный десерт, который готовится на основе фиников, орехов и семян. Он богат клетчаткой и полезными жирами. Гранола с орехами и сухофруктами. Гранола с орехами и сухофруктами – это отличный завтрак или перекус, который можно есть в любое время суток. Она богата клетчаткой, белком и полезными жирами. Шоколадный мусс с авокадо. Шоколадный мусс с авокадо – это необычный и вкусный десерт, который удивляет своим составом. Авокадо придает ему кремовую текстуру, а какао и мед делают его сладким и насыщенным. Банановые оладьи с медом. Банановые оладьи с медом – это простой и вкусный десерт, который можно быстро приготовить на завтрак. Они богаты калием и клетчаткой. Яблочные чипсы с корицей. Яблочные чипсы с корицей – это полезная и вкусная замена обычным чипсам. Они богаты витаминами и антиоксидантами. Черничный сорбет. Черничный сорбет – это легкий и освежающий десерт, который можно приготовить без использования сахара. Он богат антиоксидантами и имеет низкую калорийность. Советы по приготовлению ПП десертов 1. Планируйте заранее: составляйте меню на неделю и покупайте нужные продукты. Это поможет избежать спешки и выбора неправильных блюд. 2. Готовьте с вечера: многие десерты можно приготовить заранее, чтобы утром просто достать из холодильника. 3. Экспериментируйте: пробуйте новые комбинации продуктов и рецепты. Это поможет найти любимые блюда и сделать каждый десерт особенным. 4. Учитывайте сезонность: летом используйте больше свежих фруктов и ягод, зимой – замороженные. Это позволит наслаждаться разными вкусами круглый год. 5. Не забывайте про напитки: дополняйте свой десерт чашкой травяного чая или теплого молока. Эти напитки помогут расслабиться и насладиться моментом. Правильное питание играет ключевую роль в поддержании здоровья и благополучия каждого человека. Важным аспектом является выбор правильных продуктов и их грамотное сочетание, что способствует хорошему самочувствию, контролю веса, улучшению настроения и повышению общего жизненного тонуса. ПП десерты являются прекрасной возможностью насладиться сладким без вреда для здоровья. Они могут быть источником витаминов, минералов и клетчатки, что делает их ценным дополнением к общему рациону. При этом важно учитывать основные принципы ПП, использовать натуральные ингредиенты, ограничивать потребление сахара и стремиться к разнообразию блюд. Не забывайте планировать свое меню заранее, готовить с вечера и экспериментировать с новыми рецептами. Это поможет создать сбалансированный и вкусный рацион, который будет соответствовать вашим индивидуальным потребностям и предпочтениям.