Ппужин 124 ккал - рецепты с фото

601

Диетический минтай с тушёной капустой

филе минтая, натуральный йогурт, репчатый лук, морковь, соль, перец

🌸 Таша 🌸 🌳 ✈️

602

Салат с тунцом и овощами

помидор, огурец, консервированный тунец, яйцо, горчица, масло оливковое, лимонный сок, соль

🌸 Таша 🌸 🌳 ✈️

603

Сёмга запечённая

стейк семги, лимон, соль, перец

Ekaterina Pivovarova

604

Ужин пп

говядина, авокадо, огурец, помидоры черри, соль, кунжут

Ekaterina Pivovarova

605

Запеканка с зеленой фасолью

зеленая фасоль, зеленый горошек, морковь, яйцо, сыр, укроп свежий, масло оливковое

Татьяна

606

Фаршированные перцы в мультиварке

перец, рис, куриное филе, лук, соль, сметана, томатная паста, зелень

***Маргарита *** 🏃‍♂️

607

ПП лодочки из баклажанов

баклажаны, шампиньоны, помидоры, сыр, зелень, приправы, сметана, лук, чеснок

Елена Питерская

608

ПП хачапури

творог, яйца, сыр, рисовая мука, укроп, куркума, соль

Елена Питерская

609

Вкусный пп ужин

листы салата, свежий шпинат, зелень свежая, тунец в собственном соку чистый без сока, кукуруза, брокколи, лимонный сок, масло оливковое

Nargosha Babaeva

610

«Пак-чой» лучший гарнир для рыбы и мяса

салат китайской капусты « пак-чой, чеснок свежий, сухой лук при подачи, соевый соус

Надежда 🌳

611

Котлетки в духовке

куриное филе, яйцо, лук, чеснок, соль, перец

***Маргарита *** 🏃‍♂️

612

Филе Тилапии с голландским соусом и шпинатом

филе тилапии, картофель, шпинат свежий, чеснок свежий, яичный желток, масло сливочное, белый винный уксус, лимонный сок, соль

Надежда 🌳